Avene Cleanance: кремове и други козметични продукти с термална вода и плодови киселини

Алергия

Крем с плодови киселини Avene Cleanance K е един от продуктите на серията Aven от серията dermo-cleaning. Този и други продукти от серията Klinans се оказаха отлични помощници за грижата за проблемната кожа.

Крем Avene Cleanance K: състав, принцип на действие, цел

Крем Avene Cleanance K - продукт, разработен от френската лаборатория на Pierre Fabre, предназначен за регулиране на керато и себорея върху кожата.

структура

Основата на Avene Cleanance K крем е термална вода (AVENE THERMAL SPRING WATER). Успокоява добре кожата, премахва възпалителните процеси, бори се със свободните радикали.

Кремът съдържа също ANA и BHA киселини: гликолова - 6%, млечна - 2% и салицилова - 0.1%.

Гликогелната киселина стимулира обновяването на кожните клетки, почиства повърхностния слой от мъртви частици. В резултат на това се осигурява дълбоко проникване на хранителни вещества в кожата.

Млечната киселина, в допълнение към почистващото действие, добре свива порите и насърчава дълбоката влага.

Салициловата киселина разтваря мастните запушалки в порите, спомага за намаляване на количеството себум, произвеждан от мастните жлези.

Като част от крема има допълнителни компоненти, които му придават също толкова важни свойства:

  • екстракт от тиква - подпомага изравняването на релефа на кожата, има противовъзпалително, заздравяващо и възстановяващо действие;
  • алфа-бисабол - има ефективен антибактериален и противовъзпалителен ефект върху кожата;
  • Цинковият глюконат - допринася за нормализирането на мастните жлези, осигурява матиращ ефект върху кожата.

Принцип на действие

Крем с AHA киселини Avene Cleanance K принадлежи към категорията на медицинската козметика. Той има троен ефект върху кожата:

  1. Ексфолира мъртвите частици на кожата, почиства порите и ускорява регенерацията на клетките, поради наличието на киселини ANA и BHA.
  2. Успокоява и овлажнява кожата, поради наличието на термична вода Avene в продукта.
  3. Намалява кожата благодарение на абсорбиращите капсули и омекотяващи компоненти.

Кремът произвежда пилинг ефект. В резултат на това той успешно се справя с елиминирането на черни петна, акне и малки възпаления.

Текстурата на крем Avene Cleanance K е лек и нежен. Той се прилага добре върху кожата и се абсорбира бързо. Препоръчително е да използвате крем 2 пъти на ден.

уговорена среща

Avene Cleanance K е универсален крем с плодови киселини. Може да се използва за различни типове кожа: нормална, мазна или комбинация. Инструментът се препоръчва за премахване на дефекти по кожата като черни петна, акне. Тя почиства добре кожата, интензивно я подхранва и спомага за ексфолиране на мъртвите кожни клетки.

Кремът се препоръчва за употреба от 18 години. Той е идеален за проблемна млада кожа.

Производителят гарантира, при редовна употреба, да се отърве от повечето дефекти на проблемната кожа. Лицето се изчиства, кожата става гладка, цветът се подобрява.

Други средства за почистване на Avene

Основната задача, която разработчиците на козметичната линия Avene Cleanance поставят за себе си, е нежна, високо ефективна грижа за кожата. Неправилно функциониране на мастните жлези, водещо до натрупване на себум в порите и, в резултат на блокирането им, е основната причина за появата на черни петна и акне по лицето.

Козметика Клинанс, съдържаща термална вода, АНА и киселини на БНА, както и някои други компоненти, предназначени за нежно, но ефективно почистване на кожата от мазнини, мръсотия и мъртви клетки на епидермиса, както и овлажняване и подхранване на кожата на лицето. Едновременно с тези действия, козметиката на тази линия има мощен антибактериален ефект, противовъзпалително и успокояващо.

В допълнение към Avene Cleanance K, компанията предлага и други специални разработки: гелове, маски, тоници и други почистващи козметични продукти.

Безсмъртен гел за почистване

Мек гел за измиване без сапун. Добре се разпенва и ефективно почиства кожата, без да я източва и да не я затяга. При измиване е препоръчително да приложите инструмента и изчакайте около 20 секунди. Това време е достатъчно, за да може гелът да проникне в порите, да ги почисти и да разтвори излишните мазнини и остатъчни продукти от грим. Въпреки че гелът е предназначен за решаване на проблемите на мазната кожа, той не е агресивен, а напротив - доста мек. С функцията за почистване кожата се справя доста успешно.

Тонизиращ тоник против блясък

Тонизиращото тонизиращо тонизиращо средство Avene Cleanance се справя със задачата да премахне мазния блясък. Тоникът не изсушава кожата, има приятна миризма и оставя усещане за мекота и чистота след употреба. В състава на продукта присъства известно количество алкохол, но практически не се усеща в комбинация с други компоненти.

Маска с минерално обогатена термална вода и козметична бяла глина. Маската съдържа и комплекс от ANA и BHA киселини и малко количество скруберни частици. Има леко почистващо действие върху кожата. Резултатът от излагането на маската са чисти пори на лицето, липса на черни точки, матов цвят на кожата и лесно осветление. Може да се използва както за проблемна кожа за възрастни, така и за лечение на юношески акне.

Грижа за кожата TriAcneal

Специален терапевтичен крем с ретинол и гликогелова киселина. Ефективно при лечение на акне. Може да предотврати образуването на нежелани белези от акне. Кремът има много силен ефект върху епидермиса. Затова на суха кожа се препоръчва да се използва локално, в ограничени количества и за предпочитане само през нощта. Основата на крема е мазна, не се абсорбира добре, но това не му пречи да провежда активна борба с акне.

Термална изворна вода

Нанесена върху повърхността на кожата, термалната вода Avene помага да се постигне по-голям хидратиращ ефект от използването на крем или друга козметика. Освен това, той допринася за бързото елиминиране на зачервяването и дразненето. Можете да го използвате след прилагане на тоник, преди да нанесете крем или след нанасяне на грим. Помага да се подсили и освежи кожата през деня.

Регулиране на блясъка за почистване на блясък

Мотивиращата емулсия е специално предназначена за премахване на мазен блясък от проблемната кожа. Той почиства епидермиса, облекчава дразненето, стяга порите. Емулсията добре овлажнява кожата и помага за удължаване на живота на грима. Той има средна текстура между крема и гела. Той се абсорбира бързо и не оставя лепкав остатък. Може да се използва веднъж или два пъти дневно.

Можете да сте 100% сигурни, че кремът Avene Cleanance K и другата козметика от линията Aven Klinans могат да работят само като опитат техния ефект върху себе си. Освен това, многобройните отзиви за тази козметика и състава, показан на опаковката, обещават просто поразителен ефект.

Научете повече за козметиката Aven, нейния състав и действие върху кожата, от видеото.

ПОЧИСТВАНЕ НА АВЕНА КРЕМ ЗА ОТВАРЯНЕ НА ХИДРАЗА ЗА ВЪЗСТАНОВЕНА ПРОБЛЕМА КОЖА 40МЛ

Накратко за продукта

Прочетете за продукта

Avene klinans hydra успокояващ крем за пресушена проблемна кожа 40ml инструкции за употреба

структура

AVNE. СЕТИЛОВ АЛКОХОЛ, АКРИЛАТИ / С10, ЦВЯТ, ПОЧИСТВАЩ, ПОЧИСТВАНЕ, ПОЧИСТВАНЕ, ПОЧИСТВАНЕ, ПОЧИСТВАНЕ, ПОЧИСТВАЩ ЦЕНТЪР

описание

• Бисаболол облекчава зачервяването на кожата

• Термичната вода Avene осигурява успокояващ ефект, облекчава дразненето на кожата

• Хидратиращи и подхранващи съставки възстановяват повредения хидролипиден слой

Търговски функции

свидетелство

Klinans Hydra успокояващ балансиращ крем подхранва, овлажнява, възстановява комфорта на чувствителна кожа, раздразнена и пресушена по време на лечението с акне.

  • Купете Avene Klinans hydra успокояващ крем за пресушена проблемна кожа 40ml в Москва във вашия магазин, като поръчате Apteka.RU.
  • Цената на Avene Klinans Hydra е успокояващ крем за пресушена проблемна кожа 40ml в Москва - 1172.00 рубли.
  • Инструкции за употреба за Avene Klinans hydra успокояващ крем за пресушена проблемна кожа 40ml.

Тук можете да намерите най-близките пунктове за доставка в Москва.

доза

Нанесете крема върху лицето сутрин и / или вечер след нанасяне на Klinans Hydra почистващ крем. Накрая напръскайте Avene Thermal Water на лицето си.

Само за външна употреба. Избягвайте контакт с очите. В случай, че кожата ви е изложена на слънчева светлина, се препоръчва да използвате подходящо защитно оборудване.

* Разработен, за да сведе до минимум риска от алергични реакции. Доказана преносимост по проблемна кожа, пресушена и раздразнена по време на лечението с наркотици.

КЛИНАНС ЕКСПЕРТ ЕВРОПЕЙСКА СЕБОРОГУЛИРУЮЩА КЕРАТОРЕГУЛИРУЮЩА t

Тръба 40 ml

Тръба 40 ml

Експертна грижа за кожата за леки до умерени акне. Ефективен срещу черни петна, блясък и възпаление. Заглажда повърхността на кожата. Действайки по принципа на "троянския кон", унищожава бактериите от P.acnes отвътре. Не съдържа хидрокси киселини, които могат да предизвикат дразнене на кожата и имат високо ниво на безопасност и поносимост. Овлажнява и изтрива.

  • предимства
  • Кой е подходящ?
  • Клинични проучвания
  • структура
  • предимства

    Klinans Expert е подходящ за всеки тип проблемна кожа, предразположена към акне.
    Благодарение на иновативната формула без хидрокси киселини, тя не предизвиква дразнене и има високо ниво на толерантност. Той има лека приятна текстура, не е комедогенен. Ефективен както самостоятелно, така и в комбинация с лекарства (включително ретиноиди).

    Klinans K себоро-регулиращ и кераторегулиращ крем е тестван от 27 жени и 5 мъже с мазна кожа, които използват Klinans K веднъж дневно (сутрин или вечер) за 21 дни:

    Всички участници оценяват текстурата на продукта, лекотата на използване и бързата абсорбция.
    Жените оцениха стабилността на грима.

    Свържете се с нас

    Стоките не се възстановяват.

    Стоки с добро качество, които не могат да бъдат разменени (върнати) са включени в списъка, одобрен със заповед на правителството на Руската федерация от 19 януари 1998 г. 55. Прочетете повече

    • описание
    • параметри
    • доставка

    Почиства младата проблемна кожа на фона на лекарственото лечение на акне, без да причинява дехидратация. Термална вода Aven с успокояващи и дразнещи свойства мигновено придава усещане за комфорт. Благодарение на подхранващите свойства на кокосовото масло, маслото от ший и маслото от жожоба, които са част от овлажняващия крем-гел на AVENE, кожата ви се подхранва дълго време, което осигурява комфорта, от който се нуждае. Предимства: - Леко почистване без агресивно действие, без да причинява сухота, - Овлажняване и комфорт, като същевременно се поддържа защитен филм. Подходяща за млада проблемна кожа, отслабена в резултат на медикаментозно лечение на акне.

    пречистване; срещу акне

    Предназначение за козметика:

    Споделяйте с приятели:

    Правила за въпроси и обратна връзка

    За да се напише рецензия или гласуване е необходимо
    регистрация на сайта

    Влезте в профила си Wildberries или се регистрирайте - това ще отнеме не повече от две минути.

    ПРАВИЛА ЗА ВЪПРОСИ И ОБРАТНА ВРЪЗКА

    Отзивите и въпросите трябва да съдържат информация само за продукта.

    Отзивите могат да оставят клиенти с процент на обратно изкупуване от поне 5% и само за поръчаните и доставени стоки.
    За един продукт купувачът може да остави не повече от два прегледа.
    Можете да прикачите до 5 снимки за прегледи. Продуктът на снимката трябва да бъде ясно видим.

    Следните отзиви и въпроси не могат да бъдат публикувани:

    • посочване на закупуването на този продукт в други магазини;
    • съдържаща информация за контакт (телефонни номера, адреси, имейли, линкове към сайтове на трети страни);
    • с ругатни, нарушаващи достойнството на други клиенти или магазина;
    • с изобилие от главни букви (главни букви).

    Въпросите се публикуват едва след като получат отговор.

    Ние си запазваме правото да редактираме или да не публикуваме преглед и въпрос, който не отговаря на установените правила!

    Грешка при зареждането

    Можете да добавите до 5 снимки.

    Получихме вашето съобщение и го приехме.

    Някои прегледи изискват проверка, така че публикуването може да се забави.

    Avene (Aven) Clinans Hydra Успокояващ крем 40ml

    Цената е валидна само при поръчка на сайта. При поръчка по телефон цените ще варират.

    • Цената за Авен Клинанс е най-ниската в Москва
    • Купи Aven Klinans възможна доставка до вкъщи
    • Доставката на Aven Klinans е възможна на Tomorrow от 9:00, вижте раздела "Доставка на деня на поръчката".
    • Aven Klinans инструкции за употреба
    • Авен Клинанс всички форми

    Ръководство на Aven Klinans

    KLINANS HYDRA Успокояващ крем за суха проблемна кожа

    Скърбена кожа

    Компенсира сушенето и дразнещите ефекти на лекарствата за акне.

    -Овлажняване: Благодарение на своята кремообразна и немазна текстура, този продукт хидратира и успокоява кожата, подложена на акне, като се има предвид нейната естествена чувствителност.

    -Хранене: Хранителните свойства на какаовото, шийното и жожоба маслото осигуряват дълготрайна храна на кожата ви. Чувството за комфорт се връща.

    -Успокояващ ефект: Благодарение на успокояващото и анти-дразнещо действие, термалната вода Aven бързо създава комфортно усещане на кожата.

    -Почистете кожата си с чист чист крем.

    -Почистете кожата си с Klin-Ak противовъзпалителен крем за лице. Нанесете сутрин и вечер.

    Aven Klinans е добър избор. Качеството на стоките, включително и Aven Klinans, преминават качествен контрол от нашите доставчици. Купете Aven Klinans на нашия сайт, като кликнете върху бутона "Добави в кошницата". Ще се радваме да Ви доставим Авен Клинанс на който и да е адрес в района на нашата доставка, посочен в секция "Доставка", или можете да поръчате Авен Клинанс чрез самостоятелна доставка.

    Aven Klinans K Себо крем и кераторегулатор

    Чувствителна, мазна и проблемна кожа с черни петна, мазен блясък и малки възпаления.

    Кожата е чиста, гладка, хидратирана, без мазен блясък. Кожата е равномерна. При редовна употреба черните петна и акне изчезват.

    свойства

    Avene Cleanance K крем-гел (Aven Klinans K Cream self и кераторегулирущ) за чувствителна, мазна, проблемна кожа.

    Крем-гел крем Avene Cleanance K съдържа до вас AHA и BHA, които премахват мъртвите клетки, осигурявайки ефекта на пилинг. Ефективно почиства кожата, прави порите чисти, матови и предотвратява появата на мазен блясък през целия ден.

    Поради високото съдържание на Avene термална вода, Avene Cleanance K Cream-gel крем мигновено омекотява кожата и не предизвиква дразнене по време на почистване. Подходяща като основа за грим.

    • термална вода Avene омекотява кожата, намалява възпалението;
    • екстрактът от тиквени семки овлажнява, тонизира, почиства кожата, предпазва от акне, стяга порите, регулира производството на себум;
    • To-you AHA и BHA действат като мек пилинг, премахване на мъртвите клетки и почистване на порите.

    Начин на употреба

    Нанесете сутрин и / или вечер върху предварително почистена, суха кожа.
    Препоръчва се за употреба от 12-годишна възраст.

    Avene: Гел-крем за почистване

    Дори е изненадващо защо, с цялата ми любов към серията Avene Cleanance и пристрастието към киселинни грижи, обърнах внимание на крем Cleanance K толкова късно. Може би това се дължи на факта, че никъде не е написано отделно, че в състава има киселини (обикновено производителите го пишат с главни букви на мястото, което е най-видимо). Но съдържа гликолова, млечна и салицилова киселина, която перфектно се грижи за проблемната кожа, наистина помага за борба с несъвършенствата.

    Традиционно, както и всички продукти на Avene, Cleanance K разчита на термална вода, която сама по себе си има много полезни свойства (овлажняващ, успокояващ и лечебен ефект), и е подходяща и за грижа дори на най-чувствителната кожа.

    Вярно е, че основното действие се осигурява от киселини, които ексфолират горния кератинов слой на кожата, както и проникват в по-дълбоките слоеве, като по този начин предотвратяват възникването на възпаление и допринасят за по-бързото обновяване на кожата в области с петна след акне. Наскоро направих цяло видео за грижата за киселина, така че няма да повтарям.

    Кремът има умерено лека текстура, добре разпределен по кожата, но не се абсорбира напълно според моите наблюдения (между другото забелязах, че много кремове с киселини се търкалят, ако се извършват по лицето с пръсти). Използва се за през нощта, поради високото съдържание на киселини, което може да притисне кожата и да причини временно зачервяване, за което производителят предупреждава предварително. Имах първите няколко пъти, сега кожата не е толкова чувствителна, но ако има нарушение на кожата, тя може да притиска.

    Някъде се срещнах дали описанието, или очакването, че крема ще се отърве от черните точки. Той определено не го прави, но може да подготви кожата за безболезненото им отстраняване (най-добре е да се направи почистване с козметик).

    По принцип вече имайки опит с използването на киселинни кремове, Cleanance K не се превърна в голяма изненада за мен, а само направи всичко, което очаквах от него. Сега го използвам 2-3 пъти седмично за поддържане на стабилно състояние на кожата, което той прави добре.

    Приблизителна цена: 270 UAH / 40ml

    Използвали ли сте Avene Cleanace K? Изпълни ли очакванията ви?

    Zelenoglazka

    Блог на козметиката

    • Вземи връзката
    • Facebook
    • кикотене
    • Pinterest
    • електронна поща
    • Други приложения

    Кремове за почистване K и Clean - Ac от Avene

    Преди не знаех аптечната марка на Avene, не се опитвах всичко, а когато отивах на почивка, исках да взема нещо ново за себе си, но наистина надеждно, с добра репутация. Плюс това, пътуванията за кожата ми винаги са стресиращи, така че исках, ако не и напълно да предотвратя неприятни обостряния, тогава поне да минимизирам проявата им. Като цяло изборът в посока на Avene беше абсолютно прав, тъй като през цялото време (около три седмици), аз практически държах кожата си чиста и здрава, а няколко малки акне бяха разрушени, след като се върнах вкъщи, когато се върнах в тази грижа, които са свикнали.
    На Cream Cleanance K, срещнах много добри отзиви.

    Като ден избрах крем от същата линия - Clean - Ac, исках да донеса грижата повече или по - малко в една и съща система с подобни съставки и функции. С целта той се справи много добре.

    Avene крем за почистване

    Скочих в последната кола на изходящия влак, както казват :)
    Толкова много хора вече са говорили за този инструмент, но ето ме.

    Така че, Avene Cleanance K Cream-gel!

    Всъщност, той се появи в мен за дълго време, но както често се случва с мен - "изгубен" някъде в дълбините на кабинета. Това лято, тогава нещо по-интересно е, просто забравих. С една дума, всички удоволствия на живота "красота маниак", когато имате нужда от почти график, за да направи за всички кутии.

    В крайна сметка започнах да използвам Cleanance K някъде преди около два месеца, след като отново се натъкнах на преглед за него. С прегледите като цяло, всичко е интересно - те или са много положителни (след това аз самият поръчах този крем веднъж), или много негативно. Така че аз, честно казано, се страхувах да го използвам. Но в моя случай всичко се получи и станахме приятели с крема.

    На опаковката, която го наричаха "крем-гел", ще се спра на един крем. Той не е особено дебел и наситен, но не и светлинна светлина. Бял, почти без мирис. като цяло, външно нищо незабележимо, както и неговата опаковка - класическата "аптечна" тръба. Но това е удобно да се вземе пътуване, например, или просто да се съхранява в банята - тя не се разпада.

    Е, защо е необходим този крем? Тя е необходима за проблемната кожа, за да се отърве бавно от пъпки и разширени пори. Суха, нормална и кожа без никакви проблеми, този инструмент не се нуждае, можете спокойно да мине.

    Има ли някакъв ефект? Има, но не може да се каже, че този крем ще реши всички проблеми.
    В продължение на няколко месеца съм „изграждал“ режим за поддържане на киселинността, който ми подхожда - следователно зимата беше киселина. Така че в този режим имам тоник и маски с киселини. Дори забравих, когато последно използвах Clarisonik, тъй като кожата без нея е „полирана“ (сега наистина трябва да си спомня за това, лятото е точно зад ъгъла). И в тази система на моята крем Cleanance K се вписва добре. Използвам го само за през нощта, редувайки се от време на време с добре овлажняващ / подхранващ крем, когато душата пита :) Но в 80% от случаите имам тази Avene за през нощта.
    Резултатът е доста чиста кожа, без запушени пори. Все още имам месечни проблеми на брадичката си, а черните точки също не са изчезнали (но нищо не ги взима - вече съм се успокоила), но в същото време кожата ми е гладка и челата ми е чиста.
    Дори при условие, че използвам Cleanance K всяка вечер, не наблюдавам никаква специална сухота на кожата. Инструментът обикновено е лесен за използване и е завладяващ - намазва се и спи! Няма специални ритуали.

    Въпреки това, ако искате да вземете само този крем и да разрешите всички проблеми за тях, е малко вероятно да успеете.

    Сега ще направя малко сравнение (доколкото ми позволява паметта) със сходни средства:

    1. La Roche Posay Efaclar K - много подобен в действителност, IMHO.

    2. DDF 10% Glycolic Exfoliating Moisturizer - също има много общи черти, но DDF ме впечатли по едно време. Но това беше преди 6 години. Дори не знам дали това лекарство все още се освобождава? Но това е по-скъпо от Авен и е по-трудно да се получи.

    3. Любимият ми Мурад - и остана извън конкуренцията, защото решава проблемите и не се нуждае от помощ.

    Avene Series Cleanance - ревюта

    Серия Avene Cleanance 12 януари 2013

    Момичетата ми казват, след като изпробвах зеления гел от Авен в Гърция, какво е пълното му име? беше много дебел. Днес си купих грешен (((((купих синьо гел чисти чисти))))) Наистина се нуждая от това дебело зелено

    Серия Avene Cleanance 22 ноември 2012 г.

    Толкова дълго време подбрана за подходяща марка. Прочетох всички прегледи на вашия сайт и реших на Авен, си купих гел за ум, тоник, триакнеален крем, Klinins-k крем. Толкова много усилия и пари бяха похарчени, но аз чаках ПЪЛНОТО РАЗБИВКА. Лично аз не помогнах нищо, няма да кажа, че лицето ми е пренебрегнато, точно както много хора комбинират кожата, податлива на акне и обрив (((Търсенето продължава.

    Между другото, аз хвърлих всичко далеч след 2,5 месеца и си купих Lyarosh, поза, стана по-добре, но не ах!

    Серия Avene Cleanance Септември 23, 2012

    Веднъж се приближи до нея. Следвах графика на храненето - всеки ден по едно и също време, пиех много вода, играех спорт всеки ден, дори най-обичайните упражнения, и започнах да използвам серията Avene Cleanance. Не знам какво точно помогна - но по-малко от два месеца по-късно фигурата е изсечена, косата е лъскава, а кожата е безупречна (въпреки че имаше белези и точки).

    Коментари Преглед полезен? Да 49 · Не 2

    Серия Avene Cleanance Септември 12, 2012

    Придоби почти цялата серия от проблемна кожа.

    Както винаги, термалната вода е мека, приятна, успокоява кожата, не дразни и освежава. Удобно е да го носите със себе си навсякъде)

    Gel зелено-внимателно (дори и твърде) почиства, не изсъхва, добре, това е всичко.

    Емулсията е много нежна, приятна, кожата след по-гладка, не много лъскава, но не се бори с възпалението.

    Klinas-K е осезаем върху кожата, леко усещане за парене, това е нормално, нежно ексфолира мъртвите клетки, но не винаги е приятно.

    Нощта е по-силна от дневната. Изравнява се, постепенно белезите вече не стоят върху кожата, лекува леки възпаления.

    Който има тежко възпаление, този продукт не се препоръчва.

    Серия Avene Cleanance 1 август 2012 г.

    Преди месец тя придобива пълен набор от: гел за миене (зелен), крем Klinans, тонизиращ бифъзен кит, крем Klinans, крем Klinans-K, крем Klin-Ak, скраб и маска. За съжаление, тази марка не ми хареса. Покрит с пъпки с акне, сърбящ ужасно, блясъкът остава (((Жалко е, че тя е облечена с нещо, което ще помогне. С всичко това, аз подхранвам правилно, не пуша и не пия много чиста вода. и не както обикновено след цял ден, груб, и като цяло тенът е доста дори)))