Витамини за суха кожа на лицето и тялото

Акне

Човешката кожа изпълнява защитна функция, която по същество е бариера срещу външни неблагоприятни фактори. Най-малката загуба на витамини и хранителни вещества води до това, че епидермисът престава да функционира нормално. Поради това има дискомфорт: раздразнение, лющене, сухота, целостта на покритието е счупена. За да коригирате ситуацията, само витамините могат да помогнат при суха кожа на тялото, която е трудно да се получи само от храната, но те винаги могат да бъдат закупени като допълнителни добавки.

Причини за суха кожа

Има много причини, поради които кожата става суха. Освен факта, че има сложно наследство, горният слой на епидермиса също страда от липса на подходяща грижа, а не само поради възрастта. Сухота може да възникне поради неправилна диета или липса на витамини, което е особено остро през пролетта. Ако правилно идентифицирате причините, тогава можете да се справите с този дефицит много бързо, освен ако този тип кожа не бъде прехвърлена към вас на генетично ниво.

Симптоми на сухота

Повечето хора, които страдат от повишена сухота на кожата, няма да трябва да кажат основните симптоми, защото трябва да се сблъскват с тях всеки ден. Най-често срещаните са:

  • пилинг,
  • блед цвят
  • възпаление на някои области
  • пигментация,
  • възпаление;
  • напукване.

Витамини за суха кожа

Един от най-ефективните начини да се излекува прекалено сухата кожа е приемането на лекарства, които помагат за овлажняване и подхранване на епидермиса. Всички те могат лесно да бъдат закупени в аптека без рецепта и употреба според инструкциите. Има цели комплекси, които са изпили от курса. За да се определи за себе си ефективно лекарство, е препоръчително да се консултирате с лекар, който може да идентифицира причината за сухота и да предпише курс на лечение. Какви витамини за суха кожа се препоръчва да се използва?

Витамин С

Това е може би един от най-известните на всички витамини, който винаги се препоръчва да се използва не само с видими промени в епидермиса, но дори и само за поддържане на имунитета през зимните месеци. Витамин С е в много цитрусови плодове и зеленчуци, но не винаги е достатъчно за тялото. Трябва да запълним недостига по други начини, и за това фармацевтичните компании предлагат различни варианти: аскорбинова киселина, ефервесцентни таблетки, ампули.

Витамин С за кожата играе една от най-важните роли: той е антиоксидант, придава на епидермиса еластичност. Ако нивото на тялото падне, тогава кожата започва да се лющи, появяват се раздразнения. Всичко това може да се отстрани с овлажнители, но само за известно време. Този проблем трябва да се третира отвътре, т.е. ежедневно. Дневна доза - до 100 мг (това е 200 г продукти). Какво трябва да ядете, за да обогатите организма с витамин С:

  • портокали;
  • лимони;
  • зеле, включително ферментирали;
  • киви;
  • домати;
  • банани.

ретинол

Друг много важен компонент за кожата е витамин А, или, с други думи, ретинол. Има регенеративни ефекти за всички слоеве на епитела. Благодарение на ретинола, можете да се отървете от възрастовите петна, да удължите младостта на епидермиса. Поради това, регенерацията настъпва на клетъчното ниво. Подобно на много други витамини, които овлажняват кожата, тя може да се получи от храната, но ако не става въпрос за превенция, а за лечение, тогава само допълнителният прием на препарати на базата на ретинол ще помогне. Дневна доза - 2,5 mg (50-60 g продукти).

Продуктите, необходими на организма:

Витамин В

Един от най-трудните витамини, които се забавят в организма, е цялата група - Б. Те се екскретират бързо с течност, поради което е необходимо постоянно попълване на витамини. Цялата група е важна за кожата, защото е отговорна за много функции: синтезира хормони, лекува епидермиса и предотвратява стареенето. Всеки ден човек попълва нивото на витамини от тази група с храна, но само при условие, че храната е здрава. В противен случай е необходимо допълнително да се купуват продукти, съдържащи B1, B2, B6. Дневна доза - до 2.5 мг (150-200 г продукти).

Продукти, съдържащи витамин В:

  • овесени ядки;
  • пъпеш;
  • извара или млечни продукти
  • диня;
  • стафиди;
  • мазнини;
  • фъстъци;
  • грах;
  • портокали.

токоферол

Нарича се витамин Е, който е най-полезен за епидермиса. Благодарение на него можете да се справите с много кожни заболявания, често използвани в превенцията. Липсата на токоферол незабавно засяга състоянието на кожата като цяло: тя става отпусната, прекалено суха и мускулния тонус се губи. Само Е допринася за нормализирането на функционирането на репродуктивната система, поради което в организма има процеси, които допринасят за подмладяването на красивата половина на човечеството.

Витамин Е има за цел да стимулира работата на яйчниците, които произвеждат естрогени или хормони на красотата. Само поради този процес бръчките се заглаждат добре, кожата се стяга, придобива свежест и еластичност. Стандартният прием е дневна доза от поне 100 mg на ден. От продуктите, съдържащи токоферол, си струва да се отбележи:

филоквинон

Филоквинонът, известен също като коагулационен витамин К, регулира невидимите процеси, но много забележим, когато е дефицитен. Той предпазва от вътрешно и външно кървене, като основната му грижа е съсирването на кръвта. Филохинонът има избелващ ефект, елиминира луничките и други видове пигментация на кожата. В допълнение, витамин К облекчава подуване и възпаление, се използва при розацея и розацея за премахване на телеангиектазии. Дневна доза - 2 mg.

Яжте повече зелени храни:

Използването на витамини за суха кожа

Повечето от тези витамини, които са необходими за поддържане или лечение на кожата, се консумират ежедневно с храна. Въпреки това, в случай на остър дефицит, който започва да се проявява външно под формата на язви, раздразнения, тежка десквамация, е необходимо да се вземат мерки и да се увеличи дозата. Също така трябва да се отбележи, че редовната употреба на маски и кремове с витамини трябва да се коригира, редуват. За превенция изпълнете следните стъпки:

  • Не оставайте дълго навън, когато сте изложени на пряка слънчева светлина, ако не използвате защитни кремове.
  • В студено време епидермисът също се нуждае от известна защита. Това се отнася за лицето и ръцете.
  • За ежедневна грижа използвайте само козметика, която отговаря на вашия тип кожа.
  • Опитайте се да избягвате козметични почистващи препарати, лосиони, масла, съдържащи сулфати, алкохол.

За вътрешно приемане

Днес в аптеките можете да закупите различни видове комплекси, които съдържат всички необходими вещества за ежедневната поддръжка на тялото. Всеки ще може да избере за себе си опцията, която ще съответства на проблема и портфейла. За жените са разработени специални витамини за суха кожа на лицето и тялото. Не се доверявайте само на средствата от аптеката, трябва внимателно да прегледате диетата си и да я коригирате, ако ядете погрешно.

На първо място, трябва да отидете на диета: да се откаже от мазни, пържени храни, премахване на брашно и сладки от ежедневната диета. Всичко това влияе негативно не само върху кожата, но и върху общото здравословно състояние. След седмица на правилното хранене вие ​​сами ще забележите как се променяте не само външно, но и вътрешно. Диетата трябва да съдържа голямо количество зеленчуци и плодове, ядки, варено месо, риба. Важно е да изчистите организма от токсини, така че пийте много чиста вода, поне два литра на ден. В комбинация с диета, започнете да приемате витамини за суха кожа на ръцете и други области на тялото.

Външна употреба

Пълна грижа за кожата с кремове, маски, тоники и други козметични продукти на основата на витамини ще станат незаменими. Не винаги е възможно да ги закупите готови или цената не позволява да се закупи целият комплекс от грижи. Прости рецепти за красота, които можете да си приготвите у дома. Съществуват правила за използването на такива инструменти:

  1. Всеки състав трябва да бъде изключително прясно приготвен.
  2. Прилагайте продукта само върху чиста кожа.
  3. Не забравяйте да смените състава на съставките на козметичния продукт, така че кожата да не се използва за същия списък от съставки.
  4. Не всички продукти изискват прилагане на овлажнител след употреба, така че внимателно прочетете инструкциите за употреба.

Ето някои рецепти, които ще помогнат да се съживи еластичността, твърдостта на кожата, да се подобри водния баланс и да се отърве от сухота:

  1. Успокоява раздразнението ще помогне на инфузия на цветя от лайка, сварени във вряща вода, смесени с нерафинирано зехтин. Силна инфузия (1 супена лъжица.) Смесете с масло в съотношение 1: 1 и нанесете равномерно. Няма нужда да се търка, съставът се абсорбира за няколко минути. Изплакнете остатъка с топла вода и нанесете овлажняващ крем.
  2. Мед (1 супена лъжица. L) трябва да се смесва с жълтъка и да се добави овесена каша (1 супена лъжица. Л.). Вземете дебела каша, която трябва да се нанесе върху засегнатата кожа. Съставът се поставя върху проблемните зони и след 15-20 минути. изплакнете с топла вода. Маската е полезна за всеки ден.
  3. Необходимо е да се провежда тонизираща вяла кожа. Това ще помогне да се направи смес от настъргана краставица и заквасена сметана. Композицията (каша) се нанася върху лицето и се оставя за 30 минути. Маската се оказва много мазна, така че трябва да се измие внимателно, с леки движения.
  4. В нормален дневен крем добавете няколко течни витамина със суха кожа: A, C, E, разбъркайте добре и използвайте ежедневно по обичайния начин. Да се ​​съхранява такъв продукт е позволено само в хладилника, не повече от два дни.
  5. За нормализиране на водно-соления баланс е необходимо да се направи маска от колаген. За целта се закупува в прах и се разрежда във вода 1: 1. След това сместа се нанася върху кожата и се оставя за 10-15 минути. Тази маска ще предотврати напукване.

Витамини за суха кожа

Сухота е състояние на кожата, което може да бъде постоянно или временно. Тя може да причини липса на влага в тялото или да увреди липидната мантия на кожата. Нека поговорим за това как да открием причината за суха кожа, с каква помощ да подобрим състоянието й и какви превантивни мерки да предприемем.

  • Какво може да причини суха кожа?
  • Симптоми на суха кожа
  • Как да се определи, че на кожата липсват витамини
  • Какви витамини са полезни за кожата?
  • Профилактика на суха кожа
  • Преглед на средствата

Какво може да причини суха кожа?

Сухата кожа може да бъде генетично определена. При недостатъчно производство на себум, защитният липиден слой на кожата става по-тънък и по-уязвим. Лесно е да се повреди. В резултат сухата кожа не държи добре влагата и може да бъде чувствителна.

Не бъркайте сухата кожа с дехидратация. Второто състояние е временно и възстановимо. В този случай, кожата се чувства остър недостиг на вода и започва да компенсира този дефицит чрез увеличаване на мастното производство (което кожата на сухия тип просто липсва).

Дехидратираната кожа се дължи както на неправилна грижа, така и на климатични условия. Не само сухата кожа може да страда от дехидратация, но и мазна кожа.

Възпаленията и комедоните са редки гости на суха кожа, но често срещана история за мазна дехидратирана кожа.

При дехидратирана суха кожа се появява преждевременно мрежа от фини бръчки.

Липсата на витамини може да се определи от външния вид на кожата. © iStock

А сега за причините за сухота. Ако това е симптом на заболяване (например атопичен дерматит), тогава се изисква дерматолог. Ще говорим за по-често срещани житейски ситуации. Може да има няколко обяснения.

Използването на агресивни почистващи препарати, които разрушават липидния слой на кожата.

Липса на хидратираща и подхранваща грижа.

Твърде чести ексфолиации. Дори баналното бръснене води до дразнене и сухота на кожата поради увреждане на липидната мантия.

Екстремни метеорологични условия (топлина, замръзване, силна жица).

Ниска влажност в помещенията с централно отопление. Типичен проблем в нашите географски ширини, когато батериите работят с пълен капацитет.

Симптоми на суха кожа

Основните признаци на суха кожа се разпознават лесно:

зачервяване, сърбеж след къпане;

стягане, дискомфорт от докосване на кожата.

Как да се определи, че на кожата липсват витамини

Недостигът на витамин може да бъде “диагностициран” от някои външни признаци на кожата. Например, когато има недостиг на витамини А и Е, в ъглите на устните се появяват сухота и пукнатини, а кожата на лактите става твърда и груба. Въпреки това, само дерматолог може да определи истинската причина за тези проблеми, след като е получил резултатите от съответните тестове.

Провеждането на тестове за липса на витамини и микроелементи вече е възможно във всяка лаборатория - но специалистът трябва да дешифрира техните резултати и да направи препоръки за допълнителния прием на витамини.

Между другото, рискът от бери-бери се увеличава, ако:

следват строга диета;

имат заболявания на стомашно-чревния тракт;

навършил 40 години.

Витамини А, С, Е, групи В са особено полезни за кожата

Какви витамини са полезни за кожата?

Недостигът на определени вещества в организма може наистина да предизвика проблеми с кожата. За да ги избегнете, опитайте се да балансирате диетата така, че да включва микроелементите и витамините, от които се нуждае.

Витамин С (аскорбинова киселина)

Ползите от витамин С показват честотата на включването му във формулите на козметиката. Мощен антиоксидант, намалява негативните ефекти от ултравиолетовото лъчение, подобрява имунитета, стимулира синтеза на колаген, намалява възпалението и пигментацията. Витамин С шампиони са сладки пиперки, касис, киви и цитрусови плодове.

Витамин Е (токоферол)

Витамин В5 (пантенол)

Пантенолът е известен като безпроблемен инструмент за заздравяване на рани и изгаряния, но не е по-малко полезен за овлажняване на кожата. Най-приятното нещо: витамин В5 не е рядкост и се среща в много храни, от яйчен жълтък и хляб до ядки и риба.

Витамин H (витамин B7, биотин)

Това вещество може лесно да се конкурира с витамин Е за титлата "витамин за красота". Биотинът е необходим, за да се гарантира целостта на липидната мантия. Веднага след като има недостиг, защитата се отслабва - кожата става суха, тънка и тъпа, появяват се обриви или пилинг. Изход - включване в менюто на ястия от черен дроб, гъби, карфиол и броколи.

Липсата на витамини в кожата може да запълни козметиката. © iStock

Профилактика на суха кожа

Преди да говорите за превенция, отговорете на няколко въпроса.

Често ли се чувствате суха кожа?

Кожата реагира ли неадекватно дори на чешмяна вода?

От сухота и пилинг не помага никакъв крем?

Отговорете с „да“ на всички въпроси? Има смисъл да се консултирате с лекар.

Ако проблемът със сухотата е свързан с типа на кожата или е естествена реакция към външни дразнители, следните препоръки ще ви помогнат:

инсталирайте специални филтри за чешмяна вода, за да ги омекотите;

сменете сапуна върху крем-гел;

използвайте по-подхранващи и хидратиращи маски за лице и шия;

предпазвайте кожата си от вятъра - половин час преди да излезете навън, нанесете подхранващ крем върху откритите части на тялото.

Витамини за суха кожа

Сухата кожа е проблем, с който се сблъскват много хора. Груби колена и лакти, често образуване на мазоли, ранни бръчки по лицето и неприятни усещания за стягане след водни процедури - това не е пълен списък на последиците от тази напаст. Сухата кожа при младите е много тънка и кадифена, но с възрастта изглежда много бледа, промените, свързани с възрастта, се появяват по-ясно.

За щастие, можете успешно да се справите с този проблем чрез прилагане на витамини за суха кожа. С правилния подход, те са в състояние да премахнат парене, лющене и раздразнение.

Причини за суха кожа

Има един прост тест, за да се определи дали кожата ви е добре хидратирана - натиснете пръста си върху чиста повърхност на сухата кожа - ако пътеката не изчезне дълго време - това означава, че материалите от тази статия ще бъдат полезни за вас като жена със суха кожа.

По-долу са представени фактори, влияещи върху степента на хидратация:

  • Нивото на цялостния воден баланс в организма. Не е тайна, че за да се гарантира нормалното функциониране на тялото на ден, трябва да се пие поне една и половина - два литра чиста вода. Това количество може да компенсира естествената загуба на вода в тялото и да елиминира продуктите от разлагането, което оказва огромно влияние върху красотата и качеството на кожата.
  • Отрицателно влияние на околната среда. Агресивно слънце, студен вятър, ниска влажност на въздуха, температурни колебания - всички тези естествени ефекти лишават кожата от естествен липиден филм, причинявайки суха кожа и превръщайки мимическите бръчки в сериозни, свързани с възрастта промени.
  • Менопаузата. Климатичните промени в тялото на жената оказват огромен ефект върху кожата. Постепенното изчезване на функцията на яйчниците води до спиране на производството на редица хормони, които гарантират поддържането на еластичността на кожата. Факт е, че естрогенът - важен хормон на женското тяло - контролира работата на мастните и потните жлези.

Липсата му в организма води до изсъхване на кожата и лигавиците - това се забелязва от много жени, настъпили на възраст над четиридесет и пет.

  • Неправилна грижа за кожата. Някои козметични процедури не са подходящи за суха кожа. Например при интензивна мезотерапия недостатъчната хидратация на кожата е абсолютно противопоказание. В допълнение, сухата кожа може да предизвика алкохолно съдържание в лосиони и други продукти за грижа за кожата на лицето. Този компонент може да причини суха кожа, дори ако е нормална или мазна. Недостатъчно хидратираната кожа е строго неподходяща твърда абсорбция, ексфолиант и пилинг пилинг.
  • Небалансирано хранене, липса на витамини и минерали. Старата поговорка „ние сме това, което ядем“ е по-подходяща от всякога за справяне с проблема със сухата кожа. Съвременната храна съдържа твърде малко хранителни вещества, които са необходими за нормалното функциониране на кожата. За здраве и красота трябва да допълвате диетата си с пресни зеленчуци и плодове, висококачествена храна от месо и риба, както и да приемате необходимите витамини вътре.

Правилна употреба на витамини

Витамин А (ретинол), витамин Е (токоферол), витамините от група В, витамин С (аскорбинова киселина), витамин Н (биотин) и витамин Е са най-важните витамини за кожата. годишно. Задължително е да се вземат микроелементи в края на зимата - ранна пролет, за да се предотврати традиционното бери-бери.

Положителни резултати с повишена сухота на кожата дава поглъщане на добре познатото рибено масло. Този продукт е много богат на полезни липиди, витамини, микроелементи и минерали, необходими за нормалното функциониране на цялото тяло и по-специално на кожата. Същите полезни продукти включват ленено масло.

В допълнение към употребата на наркотици, трябва да се обърне внимание на цялостната диета, защото нездравословната храна може да отмени всичките ви предишни усилия. Твърде мазнините, пържени храни с високо съдържание на слънчогледово олио и сладкиши, не трябва да са в основата на храненето. Но салати с билки и зехтин като дресинг, червено месо и риба в адекватни количества, ядки (особено кашу, бадеми и лешници) ще помогнат за поддържането на витаминния баланс в организма.

Използването на витамини отвън

Кожата на лицето се нуждае от допълнителни грижи, но кожата на останалата част от тялото трябва да получава достатъчно количество витамини отвън. Разтворете няколко капсули витамини А и Е в любимия си крем за тяло и го използвайте след вана - усещането за стягане вече няма да ви притеснява.

Сухата кожа, която притеснява собственика с пилинг, дразнене и свръхчувствителност, не е глобален проблем, а причина да се обърне отново внимание на тялото, да се насити с липсващи микроелементи, витамини и минерали. Не забравяйте, че всичко е поправимо и използвайте горните съвети, за да запазите кожата си в топ състояние!

Суха кожа на тялото: лечение и ролята на витамините в процеса на нормализация

Кожата предпазва човек от негативните ефекти на външните фактори на околната среда. Това означава, че изпълнява защитна функция. Освен това, ако кожата има здрав вид, то със сигурност ще украси не само жени, но и мъже. Вярно е, че е било толкова необходимо да се положат минимални усилия. Особено през пролетта, тъй като тялото се изчерпва с витамини, които засягат косата, ноктите и кожата. Следователно те трябва да бъдат редовно попълвани. Какво да правите, ако кожата на тялото е суха и кои витамини са най-добри, за да я избавите от стреса и да я направят лъчиста и красива?

Описание на симптомите

Ако в тялото няма достатъчно вода, тогава се появява суха кожа: тя става скучна. Бръчките започват да се появяват много бързо. Те правят нервно дразнене, лющене, сърбеж. Никой не е имунизиран към суха кожа. Тя може да се случи на всяка възраст, дори и на бебе. В повечето случаи това състояние на кожата е прерогатив на възрастните, но се случва и при бебета. Когато бебето е окъпано, защитният липиден филм, който осигурява функцията на защита, се отмива. И там е сухота, пилинг.

Ако се появят такива зони, кожата на бебетата трябва да се смаже с овлажняващ, регенериращ крем. Например, "Bepentol Baby" от Bayer, детски хипоалергичен крем "Umka".

Какво влияе върху състоянието на кожата, което я прави суха с люспест участък?

  • любов към слънчевите бани И като резултат - агресивните ефекти на ултравиолетовите лъчи. Можете да вземете слънцезащитен крем за всеки ден в статията;
  • замръзване, вятър;
  • влиянието на козметичните продукти, които включват алкохол, глицерин. Ако въздухът е сух, глицеринът започва да изтегля водни молекули от клетките, като по този начин изсушава дермиса;
  • влажността на въздуха (под 60%) също води до сухота на кожата;
  • честото къпане в гореща вода с помощта на алкален сапун;
  • стрес, тютюнопушене, алкохолизъм;
  • В допълнение, различни вътрешни болести засягат сухата кожа.

Възможни заболявания

  1. Псориазис. То може да възникне в резултат на неправилно функциониране на ендокринната или нервната система. Кожата става суха, възпалена, покрива се с пърхот, подобен на нагретия стеарин. Придружен от сърбеж и пилинг.
  2. Себорея. Мастните жлези престават да функционират нормално и върху скалпа се появяват сребристи люспи. Основният симптом на суха себорея - люспеста кожа.
  3. Хипотиреоидизъм. Ниско производство на тироидни хормони. Разделете се и станете крехка коса, разделете ноктите. В областта на лактите кожата става много суха.
  4. Атопичен дерматит. Алергично повтарящо се заболяване. Кожата се сгъстява, става суха, появяват се корички.
  5. Захарен диабет. Ако панкреасът започне да произвежда по-малко от нормалния хормон инсулин, се появява суха кожа.
  6. Екзема. Основните симптоми на заболяването: суха кожа, сърбеж, обрив.
  7. Бъбречна недостатъчност. Бъбреците не се справят с функциите си. Кожата е суха и има леко жълт оттенък.
  8. Алергичен ринит. Възпалена лигавица в носа. Симптоми: хрема, сърбеж, кихане. Възпалените области със суха, люспеста кожа могат да се образуват под носа.
  9. Интоксикация на тялото. Появява се в резултат на негативното влияние на външната среда. Всички системи на тялото са засегнати. Сред първия защитен слой е кожата.
  10. Ихтиозата. Причината е генетична предразположеност. На кожата се образуват люспи, а на екстензорните повърхности на крайниците тя е много суха.
  11. Недостиг на витамини. Тялото няма достатъчно витамини А, РР.

Невъзможно е да се овлажнява кожата и да се излекува от сухота, без да се отърве от основното заболяване, чийто симптом е белене и суха кожа.

Методи за лечение

Козметологията и медицината на настоящия етап успешно се справят със сухата кожа, предлагайки на потребителите правилните инструменти. Това са храсти, сапуни, масла, гелове, витамини. Овлажняващи и подхранващи кремове, както и цели витаминно-минерални комплекси. Успешно се бори със суха кожа, хардуерна козметология. Но ако не е възможно да се купи доста скъпо средство за решаване на проблема със суха кожа или някой се страхува от синтетични добавки в тях, тогава можете да опитате да използвате народни средства, които са доказани от повече от едно поколение. Само тук, преди да се прилагат козметични, лекарствени и народни средства, е необходимо да се консултирате с високо квалифициран специалист, за да се елиминира допълнително факторът, провокиращ сухата кожа.

лекарства

Съставът на лекарствата са съставки, които запазват естествената влага в клетките и дори я попълват (хидрати). Това може да бъде глицерин, колаген, линоленова, млечна киселина. И специално място в този списък е взето от съставка, грам от която е в състояние да прехвърли литър вода от течност към гел - хиалуронова киселина. Витамините също играят важна роля в образуването на здрави клетки на дермата. Вземете крема с хиалуронова киселина в този материал.

Само чрез балансиране на диетата и освобождаване от лошите навици, както и внимателно избягване на стресови ситуации, могат да се очакват положителни резултати от използването на медицински и козметични препарати.

витамини

Трудно е да се надценява ролята на витамините, а дефицитът може да доведе до нежелани последици:

  • липсата на витамини от групи В, С, А, Е и РР може да отслаби имунната система и да причини неизправности в работата на защитните органи, в този случай кожата;
  • Витамин С (аскорбинова киселина) прави кожата здрава и еластична, а недостигът води до сухота и лющене;
  • витамин А (ретинол). Контролира състоянието на косата, ноктите, кожата. Със своя недостиг дермата става по-малко еластична, дори отпусната. Има сухота и сърбеж;
  • витамин Е (токоферол). Естествен антиоксидант. Засяга състоянието на кожата, като я прави еластична, еластична, здрава;
  • Витамини от група Б. Участват в разграждането и синтеза на аминокиселини, които се считат за градивни елементи на клетките на тялото, включително епидермиса.

Пийте курс на витамини е само половината от битката. Те са в състава на някои продукти, както и в овлажняващи и подхранващи кремове.

Фармацевтични шампоани

Ако кожата е суха и косата е тънка и крехка, главата постоянно сърби и сърби, тогава трябва да изберете правилния шампоан, за да решите проблема:

  1. Изберете по-добър продукт в аптеката.
  2. Тя трябва да бъде подходящата маркировка, за коя кожа е подходяща.
  3. В детергента за косата не трябва да бъдат сулфати и синтетични аромати.
  4. Основните съставки в шампоана за суха коса: витамини, протеини, растителни екстракти, овлажняващи комплекси. Изберете шампоан за сух скалп може да бъде на връзката.

Основните изисквания са:

  • Revlon (Италия). Хидро-хидратиращ шампоан. Съставът на пшеничните протеини, витамин Е, церамиди. Съставките предпазват косата от крехкост, овлажняват кожата.
  • Fitoval (Словения). Състав: екстракти от арника, пшенични кълнове, розмарин. Инструментът омекотява и овлажнява скалпа ефективно.

Шампоанът Fitoval ще покаже качествата си добре, ако го използвате поне два пъти седмично в продължение на 2-3 месеца.

  • Emolium (Полша). Добре овлажнява кожата. Лекарството е ефективно срещу суха себорея.
  • NATURA SIBERIKA (Естония). "Защита и хранене" - органичен шампоан за коса. В състава на екстрактите от лечебни растения (розова радиола - златен корен), уралски женско биле. Cedar Milk. Тази естествена съставка е богата на витамин Е.

маски

  1. ING Professional (Италия). Съставът на зехтин, който овлажнява скалпа и придава на косата необходимото хранене.
  2. LOreal Elseve (Франция). Маска за коса "Луксозни 6 масла". Овлажнител с нежна консистенция добре подхранва кожата. Предотвратява сухота, крехка коса. Тук можете да научите повече за професионалната козметика за коса Loreal.
  3. Biomed (Италия). Възстановяващата маска. Съставът на масло от авокадо, арган, протеини от пшеничен зародиш, алое вера, екстракт от дрожди.

Продуктът не е биологичен. Той има няколко синтетични компонента, които са на първите места в състава, което показва голям брой от тях: пропиленгликол, цитеарет-20 и др.

масла

  1. Масло от авокадо. Кожата е добре овлажнена и възстановена поради наличието на витамини А и Б.
  2. Кайсиевото масло е един от източниците на мазнини за клетките на дермата. И склад на витамини C, A, E. А също и калций, калий, магнезий, фосфор.
  3. Сусамовото масло абсорбира доста добре, без да оставя мазни остатъци. Овлажнява и подхранва кожата. Продуктът съдържа олеинова, линолова киселина, витамин Е.
  4. Зехтинът съдържа много витамини А, С, В, Е, К. Минерали: магнезий, калий, калций.
  5. Соево масло. Органични киселини: линолова, олеинова и др. Минерали: цинк, желязо. Витамини В4, К и Е. В това масло токоферолът е повече, отколкото при маслините и слънчогледа.

народен

За суха кожа, пилингът може да бъде забравен за дълго време, ако редовно използвате народни средства, които включват само естествени съставки. Те правят кожата мека, еластична.

Можете да приемате масло от морски зърнастец навътре (2 мл на ден) и като 5% маз.

Една супена лъжица смес от трицветни виолетки и орехови листа се налива с половин литър вода и се вари, за да се отцеди. Пийте през целия ден.

След душ, изплакнете тялото и косата с отвара от коприва.

Добре е да се справите със сухата маска за лице с овесена каша, мед и зехтин. За приготвянето му е необходимо да вземете една четвърт чаша люспи и да ги нарежете добре. Добавете супена лъжица мед и зехтин. Овесената каша ще ексфолира покритите частици, медът ще почисти и задържа влагата, а маслото ще насити клетките с витамин Е.

Медът е алерген. Ако има тенденция към алергии, по-добре е маската да използва други съставки.

Сварете в кори 2 средно големи картофи, обелете и пригответе картофено пюре. Добавете смес от рициново масло и сметана, една супена лъжица, суров яйчен жълтък. Картофите омекотяват кожата, кремът я подхранва. В суровия жълтък има витамини А и Е. Касторовото масло не само ще омекоти дермата, но и при продължителна употреба ще я направи по-еластична. Повече маски за лице с рициново масло можете да намерите тук.

Плодове от малина и ягода, разтривайте добре и добавяйте сместа към сместа. Направете маска. Измийте. Нанесете овлажнител.

Козметично оборудване

За попълване на влагата в дермата се извършват инжекционни процедури: биоревитализация, мезотерапия. В проблемните области се въвеждат хиалуронова киселина, пептиди, витамини.

Те почистват кожата и дават тласък на клетките на дермата да актуализират своите хардуерни процедури:

  • обелване с газ-течност. Използва се мощна струя сгъстен газ. Отстранени са възбудени клетки. Поради това, долният слой на епидермиса започва да интензивно произвежда нови клетки. Кожата е подмладена. Пилингът се елиминира;
  • пилинг на кислородните апарати - има масажен ефект и подхранва тъканите на епидермиса с кислород;
  • микроструйна терапия. Връща кожата млада, еластична, благодарение на подобряването на процесите на обмен и кръвообращението. Електрическите разряди активират синтеза на колаген, което прави кожата по-еластична.

Курсът на лечение, графика на процедурите, техническите характеристики на електрическите импулси се определят от лекаря, въз основа на състоянието на пациента.

видео

данни

Сухата кожа се задейства от много фактори, както вътрешни, така и външни. Скалистите участъци се появяват на дермата и изглежда скучна. Проблемът в повечето случаи може да бъде решен чрез избор на необходимата терапевтична козметика, която да овлажнява кожата. Популярни методи също са доста ефективни в решаването на този проблем. В салоните можете да вземете курс по хардуерна козметология. Вярно е, че за определена процедура има някои ограничения, които ще кажат на козметика. Но ако размерът на люспестите участъци не намалее след всички усилия, трябва да си запишете час с лекар. Може би причината за сухота е вътрешна болест.

Какви витамини нямате достатъчно за суха кожа

Ако лицето и ръцете започнат да изсъхват и да се отлепят, се появяват зачервяване и дразнене, първото нещо, което повечето хора правят, е да ги смазват с подхранващ крем. Действието е правилно, защото най-често този симптом се появява под влиянието на външни фактори.

Ако причината е по-дълбока, само външна козметика за решаването й няма да е достатъчна.

Нуждаем се от ефективни и най-важни неща! - Подходящи витамини за суха кожа. В комбинация с добър крем, витамините за суха кожа ще помогнат за справяне с проблема.

Какво липсва в тялото със суха кожа

Правилно е забелязано, че очите са огледалото на душата. Но кожата е огледало на вашето здраве и състоянието на целия организъм. Гледайки лицето и ръцете, добър козметолог или лекар може да научи много за вашата диета, навици, хронични заболявания, начин на живот и възраст.

Ако дермата стане суха и стеснена, люспеста, оцветена, сърбеж, това може да се дължи на три основни фактора:

  1. Външно влияние - ултравиолетови, замръзване, вятър, сух климат, замърсен въздух.
  2. Метаболитни нарушения, свързани с хронични заболявания или свързани с възрастта промени.
  3. Витамин дефицит - липса на хранителни вещества в организма.

Ако знаете точно какви витамини не са достатъчни за суха кожа, борбата срещу проблема ще бъде по-ефективна и по-бърза. Много рядко пациентът страда от вродена сухота на кожата - по-често се придобива, причинена от неправилна диета, грижа, болест, стрес.

Във всеки случай, проблемът трябва да бъде решен в комплекс. В същото време изборът на оптимален крем е незначителен въпрос, тъй като само временно ще премахне външните симптоми. И за да се премахне тяхната причина, е наложително да се установи какъв вид витамин липсва, когато кожата е суха - и да се компенсира дефицитът му.

Какви витамини са необходими за суха кожа?

Необходими са витамини за суха кожа на тялото и лицето, както и за повишена влага и хранене. Но не всички витамини са еднакво ефективни за различни пациенти. Какво да приемете, възможно е да се установи, само след като сте прегледали лекар и предали съответните анализи.

Много е важно да изберете правилната комбинация, тъй като някои витамини започват да „работят” само в комбинация с определени микроелементи, но някои комбинации могат да намалят положителния ефект.

Така че, ако имате, въпреки редовната грижа с използването на висококачествена козметика, суха кожа, какво липсва в тялото?

Витамин А

Той е ретинол. Всички фармацевтични витамини за суха кожа включват тази субстанция, тя е незаменима, тъй като участва директно в регенерацията, обновяването и правилното формиране на епителни клетки.

В допълнение, той е силен антиоксидант, който предпазва клетките от свободните радикали, прераждането и стареенето. С неговия недостиг се случва следното:

  • намален общ и местен имунитет;
  • повишава чувствителността на кожата;
  • раните се заздравяват зле, а акне и дефекти изчезват за много дълго време;
  • кожата губи своята еластичност, става стеснена и суха.

Трябва да се обърне внимание на количеството ретинол, съдържащо се в купувача. В зависимост от възрастта, условията на живот и работа, храненето и здравословното състояние на ден се препоръчва да се получат от 300 до 1300 mg от това вещество. В допълнение към аптеките витамини за суха кожа на тялото, ретинолът може да се получи от следните продукти:

  • морков, тиква, кайсия;
  • грах, аспержи, всички зеленчуци са зелени;
  • мляко и сирене;
  • яйчен жълтък.

Ретинолът се абсорбира оптимално в комбинация с мазнини и масла. При избора на комплексни витамини за овлажняване на кожата, имайте предвид, че в допълнение към ретинола, витамин Е трябва да бъде включен в състава - това е обсъдено по-долу.

Съвет: Ако обичате да получавате витамини за суха кожа на ръцете и тялото естествено, а не от хранителни добавки, обърнете внимание на подсилени сокове, кисели млека, мюсли, зърнени храни. В еко-магазините днес е лесно да се намерят продукти с високо съдържание на ретинол - това е посочено на етикета.

Витамин Е

Липсата на витамин Е може да доведе до сериозни промени в организма. Кожата едновременно се люще, напуква и изисква незабавно хидратиране и хранене.

За защита от увреждане е необходим естествен антиоксидант. В патологията се използва под формата на маслен разтвор, който може да се добави към всеки овлажняващ крем, тъй като е разтворим в мазнини, продаван в капсули.

Витамин Е забележимо омекотява кожата, прави я еластична, кадифена, стимулира заздравяването на белези и белези, предотвратява появата на пукнатини.

Когато няма налични фармацевтични витамини, таблицата трябва редовно да бъде:

  • боб, леща, боб;
  • спанак, зелена салата, други пресни зеленчуци;
  • ядки и семена;
  • растителни масла - за предпочитане зехтин, ленено семе, масло от пшеничен зародиш.

Не забравяйте, че витамините А и Е работят най-добре в комплекса.

Витамин В

С липсата на витамин е суха кожа на ръцете, лицето, крехката коса и разделените нокти? Отговор: при недостиг на витамини от група Б.

Това е цяла гама от различни вещества, които също трябва да са част от добри витамини за суха кожа. Ако те не са достатъчни, той става свръхчувствителен, податлив на лющене и дразнене, бързо се напуква под въздействието на вятър, сух или мразовит въздух.

Група Б отговаря за:

  • въглехидратния метаболизъм;
  • метаболизъм на мазнините;
  • транспортиране на хранителни вещества.

Този витамин ще помогне със суха кожа през зимата и можете да го получите от:

  • месо и риба;
  • мляко и яйца;
  • зърнени храни и трици;
  • бобови растения;
  • пресни плодове.

Не е нужно да питате кои витамини са най-добре да се пие със суха кожа, ако редовно приемате бирена мая. Някои смятат, че тази добавка може да повлияе на телесното тегло.

Въпреки това, това не винаги е вярно: ако пациентът се придържа към принципите на правилното хранене, не преяжда и не пренебрегва упражненията, приемането на бирена мая няма да повлияе на неговата (или нейната) фигура. Но състоянието на кожата значително ще се подобри, ще изчезне не само сухота и стягане, но и червено акне.

Ако има недостиг на витамин в организма, могат да се наблюдават следните промени:

  • симптоми на дразнене;
  • сърбеж;
  • симптоми на лющене;
  • себорея;
  • пукнатини;
  • дерматит.

Витамин С

Какви витамини не са достатъчни за суха кожа на лицето, ако се появят пукнатини в ъглите на устата, тенът се влошава? Дефицитът на аскорбинова киселина е правилният отговор.

Това вещество играе важна роля в подмладяването на организма и формирането на естествен имунитет. Всеки ден, аскорбинова киселина е необходима в големи количества, особено в студения сезон, за жителите на мегаполисите и екологично неблагоприятните райони, често за болни хора.

Витамин С е антиоксидант. Изисква се за:

  • обновяване на клетки;
  • производство на колаген, отговорен за еластичността и еластичността;
  • повишаване на микроциркулацията на кръвта.

Какво липсва на масата, ако сухата кожа не е хидратирана дори след нанасяне на кремове, лосиони и масла:

  • цитрусови и горски плодове;
  • домати, чушки;
  • лук, картофи, кисело зеле;
  • Киви, ягоди и ананаси.

Хубава диета, нали? Витамините, съдържащи се в тези продукти за суха кожа на лицето, се подбират оптимално. Те могат да се приемат през устата или да се използват за приготвяне на домашно приготвени маски.

Витамин D

Витамин D е необходим за човешкото тяло, за да предотврати развитието на "люспест". Препаратите за лющене го съдържат в необходимото количество.

Витамин Н

Витамин H е един от най-важните, отговорни за състоянието на покритието. Важен за синтеза на колаген. При липса на това трябва да знаете какво да пиете със сухота на кожата на тялото и ръцете, за да получите максимален ефект.

Недостигът причинява дерматологични заболявания:

Витамин РР

Витамин РР се отнася за кожата. Недостигът му води до пелагра, която, ако не се лекува, може да бъде фатална.

Липсата на всяко необходимо вещество води до комплекс от характерни симптоми. В този случай, дефицитът може да бъде придружен от двете индивидуални прояви, характерни за този вид патология, и общи признаци: сухо покритие, неговото обелване, появата на пукнатини или язви.

За да се каже какво витамини за суха кожа ще бъде излишно, това е невъзможно. Ако силно стягане се притеснява, те са необходими повече или по-малко. Но очевидната липса на един от тях може да доведе до сериозни проблеми, включително развитие на псориазис, екзема и невродермит.

Полезна препоръка: Трудно е да се запомни кои витамини липсват със суха кожа и къде се съдържат? За удобство и лесно запаметяване витамини за пилинг на кожата могат да се класифицират както следва: Витамин А - жълти плодове и зеленчуци, Витамин В - ядки, зърнени храни, семена, витамин С - портокали и плодове, Витамин Е - растително масло.

В допълнение, почти всички необходими витамини за суха кожа на лицето и тялото могат да бъдат получени от млечни продукти, яйца, месо и риба - тези продукти също не трябва да се забравят.

Как да изберем правилните витамини за суха кожа

Точно определете какъв витамин не е достатъчен, ако кожата се отлепи, дерматологът ще може. Въпреки че витамините от пилинг на кожата на лицето и тялото не могат да бъдат наречени пълноценни лекарствени препарати, не се препоръчва да започнете курса на администриране от себе си

Някои добавки в състава на мултивитаминни комплекси могат да провокират алергии или хипервитаминози в нарушение на дозата. Тогава витамините за много суха кожа няма да помогнат, а напротив, влошават състоянието на пациента.

Какви са най-добрите витамини за суха кожа? Можете да го направите по два начина:

  1. Купете всички витамини от сухата кожа поотделно и ги комбинирайте сами.
  2. Изпийте мултивитамини срещу суха кожа.

Вторият начин е за предпочитане: една или две капсули на ден е много по-удобно и по-бързо от поглъщането на шепи хапчета и таблетки - със сигурност ще забравите нещо и ще изпиете нещо повече от необходимото.

За максимален ефект можете да добавите специални витамини, които да овлажняват лицето и тялото в козметичен крем или лосион, да приготвят маски с тях. Също така е желателно с постоянна сухота на кожата да се компенсира липсата на витамини чрез храна.

Важно: За да разрешите проблема напълно, да се отървете постоянно от пилинг, стягане, дразнене, мултивитаминните комплекси трябва да се приемат редовно в продължение на поне 2 месеца - както и диета.

По-добре е да се купуват витамини за суха кожа на лицето в таблетки или капсули в аптека, за да се избегнат фалшификати и стоки с изтекъл срок на годност, и да се вземат стриктно съгласно инструкциите. Ако лекарят препоръча витамини за суха кожа на тялото под формата на инжекции, по-добре е да се извърши процедурата в медицинско заведение, а не в козметологичния кабинет.

Нашата кожа отразява всички вътрешни процеси в тялото - това е факт. Ако е суха, обтегната, склонна към лющене и дразнене, тогава хидратирането само на горните слоеве на дермата не е достатъчно. Правилно подбраните витаминни комплекси ще помогнат за възстановяването на мекотата, еластичността и красивия цвят на кожата на лицето и тялото, като го хранят отвътре.

Витамини, на които трябва да се обърне внимание, ако кожата е прекалено суха

Всяка жена иска да има не само красива кожа, но и здрава кожа, и предприема всякакви начини за постигане на желания резултат. Нашето тяло е 90% вода. Ако по някаква причина влагата не е достатъчна, тя влияе не само върху вътрешните процеси, но и върху състоянието на човешката кожа. Разрежда се, отлепя се и се появяват пигментни петна. Много често възниква въпросът, ако жената има суха кожа на тялото - кои витамини да вземе, за да подобри състоянието й? Основните помощници в този случай са ретинолът и токоферолът.

Суха кожа: каква е причината?

Добре известно е, че с възрастта структурата на човешката кожа се променя, липсва влага и губи своята еластичност. Това до голяма степен се дължи на липсата на витамини в организма, които допринасят за влагата. Но много от тях започват да купуват многобройни козметични продукти с надеждата, че те ще помогнат да се коригира ситуацията. Ако жената използва крем за дълго време, включително на базата на хормони, то това много негативно влияе на състоянието на нейния епидермис, а отказът да се използва такава козметика може да доведе до намаляване на нормалното функциониране на кожата. Ето защо, преди да стигнете до магазините за заветните буркани, най-добре е да отидете на консултация с дерматолог. Той ще препоръча коя козметика да купи и кои витамини за суха кожа трябва да се пият.

Основни признаци на сухота

В ранна възраст сухата дерма е норма и не е необходимо да се лекува. Напротив, повечето млади мъже и жени биха искали да имат точно този тип кожа, тъй като няма акне, акне или акне. Но от 25 до 30-годишна възраст сухостта на кожата се увеличава, набръчква се, температурата се влияе от температурата на открито и на закрито. В допълнение, той може да стане червен, люспест, показващ признаци на възпаление и стягане.

За да се елиминират всички тези признаци, дермата трябва да се третира както отвън, така и отвътре. За да направите това, помогнете с някои витамини, които трябва да се консумират редовно, без да прекъсвате курса. Преди да приемете, задължително трябва да се консултирате с козметик или дерматолог, който след преглед ще установи причините за проблема.

Кои са основните витамини, които се борят със сухота?

Сухата кожа на тялото и други оплаквания на жената могат да помогнат на специалиста да разбере кои витамини да вземат на пациента си. Пилингът на кожата говори за недостиг на витамин А, който е отговорен за производството на себум. Ретинолът се намира в червени и оранжеви зеленчуци и плодове, зеленчуци и млечни продукти.

Аскорбиновата киселина насърчава производството на колаген, който помага за премахване на бръчки по лицето. Ето защо си струва да се ядат повече цитрусови плодове - портокали, лимони или мандарини, както и плодове от касис, инфузия на шипка.

Витамините Е и група В са отговорни за здравословния вид на кожата.Токоферолът се намира в нерафинирани растителни масла. Те могат да бъдат консумирани или използвани като съставка в маските за лице.

Какви други помощници има?

В допълнение към горните елементи има редица витамини, които помагат срещу сухата кожа. Ниацинът спомага за добра регенерация на дермата. Той се намира в говежди черен дроб, кокоши яйца, свинско месо, риба и някои зеленчуци.

Витамин D е от съществено значение за забавяне на процеса на стареене и е известно, че той се произвежда в кожата под влияние на ултравиолетовото лъчение. Не забравяйте, че дългият престой под лъчите е вреден за човешката кожа, но липсата на слънце влияе неблагоприятно на здравето. Важно е да се запази средата. В студения сезон можете да приемате лекарства, които съдържат този елемент.

Калциферол се съдържа в мастна риба, черен дроб на треска, яйца, яйца. Трябва да се отбележи добър ефект от използването на конвенционални капсули рибено масло, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. Това е отличен източник на витамин D3. Единственият отрицателен е неприятната миризма и вкус, но това лекарство е отлично за суха и люспеста кожа. Можете да го приложите външно. За да направите това, трябва да пробиете капсулата с игла и да нанесете течността, съдържаща се в нея, върху кожата. Обикновено за 2-3 дни резултатът, както се казва, е очевиден.

Друг елемент, отговорен за състоянието на епидермиса, е витамин Н или биотин. Присъства в достатъчни количества в храната, която ядем всеки ден: в пилешко месо, говеждо черен дроб, сирене, бобови растения, картофи, домати, както и в ябълки, банани и пъпеши. Недостигът му може да причини различни кожни заболявания, като например дерматит.

Витамин базирани маски

Домашните маски за лице и тяло са много полезни и не ударяват толкова много, колкото в магазина. Всяка жена или момиче ще може да направи маска от сухата кожа на тялото у дома. Това изисква обичайните продукти, например, мед, яйчни жълтъци, овесено брашно, зехтин и др., Както и закупени в аптека петролни продукти, например Aevit. Смесвайки всички необходими съставки, почистете лицето си от козметика и други примеси, нанесете маска, изчакайте известно време, измийте и след това нанесете овлажняващ крем върху кожата. Сухите ръце, лицето или тялото започват да придобиват здравословен вид, понякога дори след първата употреба.

Можете също така да направите маска на базата на глина, зехтин и всички същите Aevita. Има много рецепти, но не всяко момиче има време да прави маски у дома. Затова най-простото нещо, което можете да направите, е да изстискате съдържанието на капсулата в тялото си и да го овлажните с ръка.

Не трябва да забравяме и чувствителната кожа около очите, която също може да бъде суха. В този случай, маската също ще ви помогне, но трябва да я носите и измивате внимателно. За да направите това, имате нужда от зехтин и витамин Е. Тази същата маска е профилактична до появата на първите мимични бръчки.

Препарати с най-важните витамини за кожата

По състоянието на човешкия епидермис човек може да прецени здравето му. Това е нещо като индикатор, който ясно показва, че трябва да се вземат мерки, за да се открият причините за същата сухота. Какъв витамин най-често не е достатъчен, ако кожата е люспеста? Отговорът е обикновено ретинол и токоферол. Това са най-ефективните витамини за отстраняване на сухата кожа на лицето и тялото. Всички хранителни вещества, споменати в статията, могат да се приемат и под формата на лекарства, закупени във всяка аптека.

Най-прости, достъпни и евтини лекарства - Aevit (от името е ясно, че съдържа витамини А и Е). Много помага, ако ръцете, лицето или тялото се отлепят. Тя трябва да се приема през устата или да се добави към крем или маска. Доказан начин да се отървете от пилинг на кожата - да пробие капсулата Aevita и съдържанието, приложено върху проблемните зони.

Aekol е комплекс, подобен на Aevit. Това е масленият разтвор на ретинол и токоферол. Лекарството елиминира възпалението, ускорява зарастването на големи и малки наранявания по кожата - язви, порязвания, изгаряния. Освен това Aekol има антибактериално действие. Менадион - синтетичен аналог на витамин К - нормализира кръвообращението в кожата. Комплексът лесно ще възстанови живота на напуканата и наранена кожа.

Vitasharm включва ретинол, В1, В2, В3, В5, В6. Може да се използва като средство за предотвратяване и лечение на кожни заболявания. Но простите раздразнения или обриви могат да бъдат причина за назначаването на Vitasharma. Също така може да помогне за нормализиране на състоянието на нокътните пластини, ако те се счупят и ексфолират. Много е удобно да се пие - това са обикновени хапчета, които трябва да приемате само по един всеки ден в продължение на четири седмици.

"Формула на една жена" съчетава различни компоненти - и витамини, и минерали, и екстракти от полезни лечебни растения. Този комплекс може да се използва както за борба с болестите на дермата, така и за общо подобряване на състоянието му, поддържане на косата и ноктите, подмладяване на кожата и забавяне на свързаните с възрастта промени. Необходимо е да се използват таблетки три пъти на ден, парче на парче.

Добри навици

В заключение бих искал да кажа, че има много начини да се справим със сухото лице и тяло, за всеки вкус и портфейл. Но не забравяйте, че следвайки простите правила за самообслужване, понякога можете да постигнете по-добър резултат, отколкото да отидете на скъп козметик.

Следователно е необходимо:

  • Пийте обилна вода и яжте повече зеленчуци и плодове.
  • Намалете времето за вана или душ, за да не пресушите кожата. Водата трябва да бъде топла, а не гореща. По-добре е да вземете контрастен душ. Шампоани, гелове избират с овлажняващ ефект. И след водните процедури се използват лосиони.
  • Поддържайте желаното ниво на влажност в домашни условия и, ако е възможно, по време на работа, извършвайте мокро почистване, закупувайте овлажнител.

Така че, ако жената има суха кожа, кои витамини най-вероятно им липсва? В повечето случаи става дума за дефицит на ретинол и токоферол. В комбинация с балансирана диета, ежедневна грижа за лицето и тялото, тези витамини не само могат да помогнат да се отървете от сухата кожа на лицето, но и да предотвратят много заболявания, ранно развитие на процесите на стареене и елиминират видимите дефекти.