Витамини за суха кожа

Алергия

Сухота е състояние на кожата, което може да бъде постоянно или временно. Тя може да причини липса на влага в тялото или да увреди липидната мантия на кожата. Нека поговорим за това как да открием причината за суха кожа, с каква помощ да подобрим състоянието й и какви превантивни мерки да предприемем.

  • Какво може да причини суха кожа?
  • Симптоми на суха кожа
  • Как да се определи, че на кожата липсват витамини
  • Какви витамини са полезни за кожата?
  • Профилактика на суха кожа
  • Преглед на средствата

Какво може да причини суха кожа?

Сухата кожа може да бъде генетично определена. При недостатъчно производство на себум, защитният липиден слой на кожата става по-тънък и по-уязвим. Лесно е да се повреди. В резултат сухата кожа не държи добре влагата и може да бъде чувствителна.

Не бъркайте сухата кожа с дехидратация. Второто състояние е временно и възстановимо. В този случай, кожата се чувства остър недостиг на вода и започва да компенсира този дефицит чрез увеличаване на мастното производство (което кожата на сухия тип просто липсва).

Дехидратираната кожа се дължи както на неправилна грижа, така и на климатични условия. Не само сухата кожа може да страда от дехидратация, но и мазна кожа.

Възпаленията и комедоните са редки гости на суха кожа, но често срещана история за мазна дехидратирана кожа.

При дехидратирана суха кожа се появява преждевременно мрежа от фини бръчки.

Липсата на витамини може да се определи от външния вид на кожата. © iStock

А сега за причините за сухота. Ако това е симптом на заболяване (например атопичен дерматит), тогава се изисква дерматолог. Ще говорим за по-често срещани житейски ситуации. Може да има няколко обяснения.

Използването на агресивни почистващи препарати, които разрушават липидния слой на кожата.

Липса на хидратираща и подхранваща грижа.

Твърде чести ексфолиации. Дори баналното бръснене води до дразнене и сухота на кожата поради увреждане на липидната мантия.

Екстремни метеорологични условия (топлина, замръзване, силна жица).

Ниска влажност в помещенията с централно отопление. Типичен проблем в нашите географски ширини, когато батериите работят с пълен капацитет.

Симптоми на суха кожа

Основните признаци на суха кожа се разпознават лесно:

зачервяване, сърбеж след къпане;

стягане, дискомфорт от докосване на кожата.

Как да се определи, че на кожата липсват витамини

Недостигът на витамин може да бъде “диагностициран” от някои външни признаци на кожата. Например, когато има недостиг на витамини А и Е, в ъглите на устните се появяват сухота и пукнатини, а кожата на лактите става твърда и груба. Въпреки това, само дерматолог може да определи истинската причина за тези проблеми, след като е получил резултатите от съответните тестове.

Провеждането на тестове за липса на витамини и микроелементи вече е възможно във всяка лаборатория - но специалистът трябва да дешифрира техните резултати и да направи препоръки за допълнителния прием на витамини.

Между другото, рискът от бери-бери се увеличава, ако:

следват строга диета;

имат заболявания на стомашно-чревния тракт;

навършил 40 години.

Витамини А, С, Е, групи В са особено полезни за кожата

Какви витамини са полезни за кожата?

Недостигът на определени вещества в организма може наистина да предизвика проблеми с кожата. За да ги избегнете, опитайте се да балансирате диетата така, че да включва микроелементите и витамините, от които се нуждае.

Витамин С (аскорбинова киселина)

Ползите от витамин С показват честотата на включването му във формулите на козметиката. Мощен антиоксидант, намалява негативните ефекти от ултравиолетовото лъчение, подобрява имунитета, стимулира синтеза на колаген, намалява възпалението и пигментацията. Витамин С шампиони са сладки пиперки, касис, киви и цитрусови плодове.

Витамин Е (токоферол)

Витамин В5 (пантенол)

Пантенолът е известен като безпроблемен инструмент за заздравяване на рани и изгаряния, но не е по-малко полезен за овлажняване на кожата. Най-приятното нещо: витамин В5 не е рядкост и се среща в много храни, от яйчен жълтък и хляб до ядки и риба.

Витамин H (витамин B7, биотин)

Това вещество може лесно да се конкурира с витамин Е за титлата "витамин за красота". Биотинът е необходим, за да се гарантира целостта на липидната мантия. Веднага след като има недостиг, защитата се отслабва - кожата става суха, тънка и тъпа, появяват се обриви или пилинг. Изход - включване в менюто на ястия от черен дроб, гъби, карфиол и броколи.

Липсата на витамини в кожата може да запълни козметиката. © iStock

Профилактика на суха кожа

Преди да говорите за превенция, отговорете на няколко въпроса.

Често ли се чувствате суха кожа?

Кожата реагира ли неадекватно дори на чешмяна вода?

От сухота и пилинг не помага никакъв крем?

Отговорете с „да“ на всички въпроси? Има смисъл да се консултирате с лекар.

Ако проблемът със сухотата е свързан с типа на кожата или е естествена реакция към външни дразнители, следните препоръки ще ви помогнат:

инсталирайте специални филтри за чешмяна вода, за да ги омекотите;

сменете сапуна върху крем-гел;

използвайте по-подхранващи и хидратиращи маски за лице и шия;

предпазвайте кожата си от вятъра - половин час преди да излезете навън, нанесете подхранващ крем върху откритите части на тялото.

Суха кожа на тялото: лечение и ролята на витамините в процеса на нормализация

Кожата предпазва човек от негативните ефекти на външните фактори на околната среда. Това означава, че изпълнява защитна функция. Освен това, ако кожата има здрав вид, то със сигурност ще украси не само жени, но и мъже. Вярно е, че е било толкова необходимо да се положат минимални усилия. Особено през пролетта, тъй като тялото се изчерпва с витамини, които засягат косата, ноктите и кожата. Следователно те трябва да бъдат редовно попълвани. Какво да правите, ако кожата на тялото е суха и кои витамини са най-добри, за да я избавите от стреса и да я направят лъчиста и красива?

Описание на симптомите

Ако в тялото няма достатъчно вода, тогава се появява суха кожа: тя става скучна. Бръчките започват да се появяват много бързо. Те правят нервно дразнене, лющене, сърбеж. Никой не е имунизиран към суха кожа. Тя може да се случи на всяка възраст, дори и на бебе. В повечето случаи това състояние на кожата е прерогатив на възрастните, но се случва и при бебета. Когато бебето е окъпано, защитният липиден филм, който осигурява функцията на защита, се отмива. И там е сухота, пилинг.

Ако се появят такива зони, кожата на бебетата трябва да се смаже с овлажняващ, регенериращ крем. Например, "Bepentol Baby" от Bayer, детски хипоалергичен крем "Umka".

Какво влияе върху състоянието на кожата, което я прави суха с люспест участък?

  • любов към слънчевите бани И като резултат - агресивните ефекти на ултравиолетовите лъчи. Можете да вземете слънцезащитен крем за всеки ден в статията;
  • замръзване, вятър;
  • влиянието на козметичните продукти, които включват алкохол, глицерин. Ако въздухът е сух, глицеринът започва да изтегля водни молекули от клетките, като по този начин изсушава дермиса;
  • влажността на въздуха (под 60%) също води до сухота на кожата;
  • честото къпане в гореща вода с помощта на алкален сапун;
  • стрес, тютюнопушене, алкохолизъм;
  • В допълнение, различни вътрешни болести засягат сухата кожа.

Възможни заболявания

  1. Псориазис. То може да възникне в резултат на неправилно функциониране на ендокринната или нервната система. Кожата става суха, възпалена, покрива се с пърхот, подобен на нагретия стеарин. Придружен от сърбеж и пилинг.
  2. Себорея. Мастните жлези престават да функционират нормално и върху скалпа се появяват сребристи люспи. Основният симптом на суха себорея - люспеста кожа.
  3. Хипотиреоидизъм. Ниско производство на тироидни хормони. Разделете се и станете крехка коса, разделете ноктите. В областта на лактите кожата става много суха.
  4. Атопичен дерматит. Алергично повтарящо се заболяване. Кожата се сгъстява, става суха, появяват се корички.
  5. Захарен диабет. Ако панкреасът започне да произвежда по-малко от нормалния хормон инсулин, се появява суха кожа.
  6. Екзема. Основните симптоми на заболяването: суха кожа, сърбеж, обрив.
  7. Бъбречна недостатъчност. Бъбреците не се справят с функциите си. Кожата е суха и има леко жълт оттенък.
  8. Алергичен ринит. Възпалена лигавица в носа. Симптоми: хрема, сърбеж, кихане. Възпалените области със суха, люспеста кожа могат да се образуват под носа.
  9. Интоксикация на тялото. Появява се в резултат на негативното влияние на външната среда. Всички системи на тялото са засегнати. Сред първия защитен слой е кожата.
  10. Ихтиозата. Причината е генетична предразположеност. На кожата се образуват люспи, а на екстензорните повърхности на крайниците тя е много суха.
  11. Недостиг на витамини. Тялото няма достатъчно витамини А, РР.

Невъзможно е да се овлажнява кожата и да се излекува от сухота, без да се отърве от основното заболяване, чийто симптом е белене и суха кожа.

Методи за лечение

Козметологията и медицината на настоящия етап успешно се справят със сухата кожа, предлагайки на потребителите правилните инструменти. Това са храсти, сапуни, масла, гелове, витамини. Овлажняващи и подхранващи кремове, както и цели витаминно-минерални комплекси. Успешно се бори със суха кожа, хардуерна козметология. Но ако не е възможно да се купи доста скъпо средство за решаване на проблема със суха кожа или някой се страхува от синтетични добавки в тях, тогава можете да опитате да използвате народни средства, които са доказани от повече от едно поколение. Само тук, преди да се прилагат козметични, лекарствени и народни средства, е необходимо да се консултирате с високо квалифициран специалист, за да се елиминира допълнително факторът, провокиращ сухата кожа.

лекарства

Съставът на лекарствата са съставки, които запазват естествената влага в клетките и дори я попълват (хидрати). Това може да бъде глицерин, колаген, линоленова, млечна киселина. И специално място в този списък е взето от съставка, грам от която е в състояние да прехвърли литър вода от течност към гел - хиалуронова киселина. Витамините също играят важна роля в образуването на здрави клетки на дермата. Вземете крема с хиалуронова киселина в този материал.

Само чрез балансиране на диетата и освобождаване от лошите навици, както и внимателно избягване на стресови ситуации, могат да се очакват положителни резултати от използването на медицински и козметични препарати.

витамини

Трудно е да се надценява ролята на витамините, а дефицитът може да доведе до нежелани последици:

  • липсата на витамини от групи В, С, А, Е и РР може да отслаби имунната система и да причини неизправности в работата на защитните органи, в този случай кожата;
  • Витамин С (аскорбинова киселина) прави кожата здрава и еластична, а недостигът води до сухота и лющене;
  • витамин А (ретинол). Контролира състоянието на косата, ноктите, кожата. Със своя недостиг дермата става по-малко еластична, дори отпусната. Има сухота и сърбеж;
  • витамин Е (токоферол). Естествен антиоксидант. Засяга състоянието на кожата, като я прави еластична, еластична, здрава;
  • Витамини от група Б. Участват в разграждането и синтеза на аминокиселини, които се считат за градивни елементи на клетките на тялото, включително епидермиса.

Пийте курс на витамини е само половината от битката. Те са в състава на някои продукти, както и в овлажняващи и подхранващи кремове.

Фармацевтични шампоани

Ако кожата е суха и косата е тънка и крехка, главата постоянно сърби и сърби, тогава трябва да изберете правилния шампоан, за да решите проблема:

  1. Изберете по-добър продукт в аптеката.
  2. Тя трябва да бъде подходящата маркировка, за коя кожа е подходяща.
  3. В детергента за косата не трябва да бъдат сулфати и синтетични аромати.
  4. Основните съставки в шампоана за суха коса: витамини, протеини, растителни екстракти, овлажняващи комплекси. Изберете шампоан за сух скалп може да бъде на връзката.

Основните изисквания са:

  • Revlon (Италия). Хидро-хидратиращ шампоан. Съставът на пшеничните протеини, витамин Е, церамиди. Съставките предпазват косата от крехкост, овлажняват кожата.
  • Fitoval (Словения). Състав: екстракти от арника, пшенични кълнове, розмарин. Инструментът омекотява и овлажнява скалпа ефективно.

Шампоанът Fitoval ще покаже качествата си добре, ако го използвате поне два пъти седмично в продължение на 2-3 месеца.

  • Emolium (Полша). Добре овлажнява кожата. Лекарството е ефективно срещу суха себорея.
  • NATURA SIBERIKA (Естония). "Защита и хранене" - органичен шампоан за коса. В състава на екстрактите от лечебни растения (розова радиола - златен корен), уралски женско биле. Cedar Milk. Тази естествена съставка е богата на витамин Е.

маски

  1. ING Professional (Италия). Съставът на зехтин, който овлажнява скалпа и придава на косата необходимото хранене.
  2. LOreal Elseve (Франция). Маска за коса "Луксозни 6 масла". Овлажнител с нежна консистенция добре подхранва кожата. Предотвратява сухота, крехка коса. Тук можете да научите повече за професионалната козметика за коса Loreal.
  3. Biomed (Италия). Възстановяващата маска. Съставът на масло от авокадо, арган, протеини от пшеничен зародиш, алое вера, екстракт от дрожди.

Продуктът не е биологичен. Той има няколко синтетични компонента, които са на първите места в състава, което показва голям брой от тях: пропиленгликол, цитеарет-20 и др.

масла

  1. Масло от авокадо. Кожата е добре овлажнена и възстановена поради наличието на витамини А и Б.
  2. Кайсиевото масло е един от източниците на мазнини за клетките на дермата. И склад на витамини C, A, E. А също и калций, калий, магнезий, фосфор.
  3. Сусамовото масло абсорбира доста добре, без да оставя мазни остатъци. Овлажнява и подхранва кожата. Продуктът съдържа олеинова, линолова киселина, витамин Е.
  4. Зехтинът съдържа много витамини А, С, В, Е, К. Минерали: магнезий, калий, калций.
  5. Соево масло. Органични киселини: линолова, олеинова и др. Минерали: цинк, желязо. Витамини В4, К и Е. В това масло токоферолът е повече, отколкото при маслините и слънчогледа.

народен

За суха кожа, пилингът може да бъде забравен за дълго време, ако редовно използвате народни средства, които включват само естествени съставки. Те правят кожата мека, еластична.

Можете да приемате масло от морски зърнастец навътре (2 мл на ден) и като 5% маз.

Една супена лъжица смес от трицветни виолетки и орехови листа се налива с половин литър вода и се вари, за да се отцеди. Пийте през целия ден.

След душ, изплакнете тялото и косата с отвара от коприва.

Добре е да се справите със сухата маска за лице с овесена каша, мед и зехтин. За приготвянето му е необходимо да вземете една четвърт чаша люспи и да ги нарежете добре. Добавете супена лъжица мед и зехтин. Овесената каша ще ексфолира покритите частици, медът ще почисти и задържа влагата, а маслото ще насити клетките с витамин Е.

Медът е алерген. Ако има тенденция към алергии, по-добре е маската да използва други съставки.

Сварете в кори 2 средно големи картофи, обелете и пригответе картофено пюре. Добавете смес от рициново масло и сметана, една супена лъжица, суров яйчен жълтък. Картофите омекотяват кожата, кремът я подхранва. В суровия жълтък има витамини А и Е. Касторовото масло не само ще омекоти дермата, но и при продължителна употреба ще я направи по-еластична. Повече маски за лице с рициново масло можете да намерите тук.

Плодове от малина и ягода, разтривайте добре и добавяйте сместа към сместа. Направете маска. Измийте. Нанесете овлажнител.

Козметично оборудване

За попълване на влагата в дермата се извършват инжекционни процедури: биоревитализация, мезотерапия. В проблемните области се въвеждат хиалуронова киселина, пептиди, витамини.

Те почистват кожата и дават тласък на клетките на дермата да актуализират своите хардуерни процедури:

  • обелване с газ-течност. Използва се мощна струя сгъстен газ. Отстранени са възбудени клетки. Поради това, долният слой на епидермиса започва да интензивно произвежда нови клетки. Кожата е подмладена. Пилингът се елиминира;
  • пилинг на кислородните апарати - има масажен ефект и подхранва тъканите на епидермиса с кислород;
  • микроструйна терапия. Връща кожата млада, еластична, благодарение на подобряването на процесите на обмен и кръвообращението. Електрическите разряди активират синтеза на колаген, което прави кожата по-еластична.

Курсът на лечение, графика на процедурите, техническите характеристики на електрическите импулси се определят от лекаря, въз основа на състоянието на пациента.

видео

данни

Сухата кожа се задейства от много фактори, както вътрешни, така и външни. Скалистите участъци се появяват на дермата и изглежда скучна. Проблемът в повечето случаи може да бъде решен чрез избор на необходимата терапевтична козметика, която да овлажнява кожата. Популярни методи също са доста ефективни в решаването на този проблем. В салоните можете да вземете курс по хардуерна козметология. Вярно е, че за определена процедура има някои ограничения, които ще кажат на козметика. Но ако размерът на люспестите участъци не намалее след всички усилия, трябва да си запишете час с лекар. Може би причината за сухота е вътрешна болест.

Витамини за суха кожа на лицето и тялото

Човешката кожа изпълнява защитна функция, която по същество е бариера срещу външни неблагоприятни фактори. Най-малката загуба на витамини и хранителни вещества води до това, че епидермисът престава да функционира нормално. Поради това има дискомфорт: раздразнение, лющене, сухота, целостта на покритието е счупена. За да коригирате ситуацията, само витамините могат да помогнат при суха кожа на тялото, която е трудно да се получи само от храната, но те винаги могат да бъдат закупени като допълнителни добавки.

Причини за суха кожа

Има много причини, поради които кожата става суха. Освен факта, че има сложно наследство, горният слой на епидермиса също страда от липса на подходяща грижа, а не само поради възрастта. Сухота може да възникне поради неправилна диета или липса на витамини, което е особено остро през пролетта. Ако правилно идентифицирате причините, тогава можете да се справите с този дефицит много бързо, освен ако този тип кожа не бъде прехвърлена към вас на генетично ниво.

Симптоми на сухота

Повечето хора, които страдат от повишена сухота на кожата, няма да трябва да кажат основните симптоми, защото трябва да се сблъскват с тях всеки ден. Най-често срещаните са:

  • пилинг,
  • блед цвят
  • възпаление на някои области
  • пигментация,
  • възпаление;
  • напукване.

Витамини за суха кожа

Един от най-ефективните начини да се излекува прекалено сухата кожа е приемането на лекарства, които помагат за овлажняване и подхранване на епидермиса. Всички те могат лесно да бъдат закупени в аптека без рецепта и употреба според инструкциите. Има цели комплекси, които са изпили от курса. За да се определи за себе си ефективно лекарство, е препоръчително да се консултирате с лекар, който може да идентифицира причината за сухота и да предпише курс на лечение. Какви витамини за суха кожа се препоръчва да се използва?

Витамин С

Това е може би един от най-известните на всички витамини, който винаги се препоръчва да се използва не само с видими промени в епидермиса, но дори и само за поддържане на имунитета през зимните месеци. Витамин С е в много цитрусови плодове и зеленчуци, но не винаги е достатъчно за тялото. Трябва да запълним недостига по други начини, и за това фармацевтичните компании предлагат различни варианти: аскорбинова киселина, ефервесцентни таблетки, ампули.

Витамин С за кожата играе една от най-важните роли: той е антиоксидант, придава на епидермиса еластичност. Ако нивото на тялото падне, тогава кожата започва да се лющи, появяват се раздразнения. Всичко това може да се отстрани с овлажнители, но само за известно време. Този проблем трябва да се третира отвътре, т.е. ежедневно. Дневна доза - до 100 мг (това е 200 г продукти). Какво трябва да ядете, за да обогатите организма с витамин С:

  • портокали;
  • лимони;
  • зеле, включително ферментирали;
  • киви;
  • домати;
  • банани.

ретинол

Друг много важен компонент за кожата е витамин А, или, с други думи, ретинол. Има регенеративни ефекти за всички слоеве на епитела. Благодарение на ретинола, можете да се отървете от възрастовите петна, да удължите младостта на епидермиса. Поради това, регенерацията настъпва на клетъчното ниво. Подобно на много други витамини, които овлажняват кожата, тя може да се получи от храната, но ако не става въпрос за превенция, а за лечение, тогава само допълнителният прием на препарати на базата на ретинол ще помогне. Дневна доза - 2,5 mg (50-60 g продукти).

Продуктите, необходими на организма:

Витамин В

Един от най-трудните витамини, които се забавят в организма, е цялата група - Б. Те се екскретират бързо с течност, поради което е необходимо постоянно попълване на витамини. Цялата група е важна за кожата, защото е отговорна за много функции: синтезира хормони, лекува епидермиса и предотвратява стареенето. Всеки ден човек попълва нивото на витамини от тази група с храна, но само при условие, че храната е здрава. В противен случай е необходимо допълнително да се купуват продукти, съдържащи B1, B2, B6. Дневна доза - до 2.5 мг (150-200 г продукти).

Продукти, съдържащи витамин В:

  • овесени ядки;
  • пъпеш;
  • извара или млечни продукти
  • диня;
  • стафиди;
  • мазнини;
  • фъстъци;
  • грах;
  • портокали.

токоферол

Нарича се витамин Е, който е най-полезен за епидермиса. Благодарение на него можете да се справите с много кожни заболявания, често използвани в превенцията. Липсата на токоферол незабавно засяга състоянието на кожата като цяло: тя става отпусната, прекалено суха и мускулния тонус се губи. Само Е допринася за нормализирането на функционирането на репродуктивната система, поради което в организма има процеси, които допринасят за подмладяването на красивата половина на човечеството.

Витамин Е има за цел да стимулира работата на яйчниците, които произвеждат естрогени или хормони на красотата. Само поради този процес бръчките се заглаждат добре, кожата се стяга, придобива свежест и еластичност. Стандартният прием е дневна доза от поне 100 mg на ден. От продуктите, съдържащи токоферол, си струва да се отбележи:

филоквинон

Филоквинонът, известен също като коагулационен витамин К, регулира невидимите процеси, но много забележим, когато е дефицитен. Той предпазва от вътрешно и външно кървене, като основната му грижа е съсирването на кръвта. Филохинонът има избелващ ефект, елиминира луничките и други видове пигментация на кожата. В допълнение, витамин К облекчава подуване и възпаление, се използва при розацея и розацея за премахване на телеангиектазии. Дневна доза - 2 mg.

Яжте повече зелени храни:

Използването на витамини за суха кожа

Повечето от тези витамини, които са необходими за поддържане или лечение на кожата, се консумират ежедневно с храна. Въпреки това, в случай на остър дефицит, който започва да се проявява външно под формата на язви, раздразнения, тежка десквамация, е необходимо да се вземат мерки и да се увеличи дозата. Също така трябва да се отбележи, че редовната употреба на маски и кремове с витамини трябва да се коригира, редуват. За превенция изпълнете следните стъпки:

  • Не оставайте дълго навън, когато сте изложени на пряка слънчева светлина, ако не използвате защитни кремове.
  • В студено време епидермисът също се нуждае от известна защита. Това се отнася за лицето и ръцете.
  • За ежедневна грижа използвайте само козметика, която отговаря на вашия тип кожа.
  • Опитайте се да избягвате козметични почистващи препарати, лосиони, масла, съдържащи сулфати, алкохол.

За вътрешно приемане

Днес в аптеките можете да закупите различни видове комплекси, които съдържат всички необходими вещества за ежедневната поддръжка на тялото. Всеки ще може да избере за себе си опцията, която ще съответства на проблема и портфейла. За жените са разработени специални витамини за суха кожа на лицето и тялото. Не се доверявайте само на средствата от аптеката, трябва внимателно да прегледате диетата си и да я коригирате, ако ядете погрешно.

На първо място, трябва да отидете на диета: да се откаже от мазни, пържени храни, премахване на брашно и сладки от ежедневната диета. Всичко това влияе негативно не само върху кожата, но и върху общото здравословно състояние. След седмица на правилното хранене вие ​​сами ще забележите как се променяте не само външно, но и вътрешно. Диетата трябва да съдържа голямо количество зеленчуци и плодове, ядки, варено месо, риба. Важно е да изчистите организма от токсини, така че пийте много чиста вода, поне два литра на ден. В комбинация с диета, започнете да приемате витамини за суха кожа на ръцете и други области на тялото.

Външна употреба

Пълна грижа за кожата с кремове, маски, тоники и други козметични продукти на основата на витамини ще станат незаменими. Не винаги е възможно да ги закупите готови или цената не позволява да се закупи целият комплекс от грижи. Прости рецепти за красота, които можете да си приготвите у дома. Съществуват правила за използването на такива инструменти:

  1. Всеки състав трябва да бъде изключително прясно приготвен.
  2. Прилагайте продукта само върху чиста кожа.
  3. Не забравяйте да смените състава на съставките на козметичния продукт, така че кожата да не се използва за същия списък от съставки.
  4. Не всички продукти изискват прилагане на овлажнител след употреба, така че внимателно прочетете инструкциите за употреба.

Ето някои рецепти, които ще помогнат да се съживи еластичността, твърдостта на кожата, да се подобри водния баланс и да се отърве от сухота:

  1. Успокоява раздразнението ще помогне на инфузия на цветя от лайка, сварени във вряща вода, смесени с нерафинирано зехтин. Силна инфузия (1 супена лъжица.) Смесете с масло в съотношение 1: 1 и нанесете равномерно. Няма нужда да се търка, съставът се абсорбира за няколко минути. Изплакнете остатъка с топла вода и нанесете овлажняващ крем.
  2. Мед (1 супена лъжица. L) трябва да се смесва с жълтъка и да се добави овесена каша (1 супена лъжица. Л.). Вземете дебела каша, която трябва да се нанесе върху засегнатата кожа. Съставът се поставя върху проблемните зони и след 15-20 минути. изплакнете с топла вода. Маската е полезна за всеки ден.
  3. Необходимо е да се провежда тонизираща вяла кожа. Това ще помогне да се направи смес от настъргана краставица и заквасена сметана. Композицията (каша) се нанася върху лицето и се оставя за 30 минути. Маската се оказва много мазна, така че трябва да се измие внимателно, с леки движения.
  4. В нормален дневен крем добавете няколко течни витамина със суха кожа: A, C, E, разбъркайте добре и използвайте ежедневно по обичайния начин. Да се ​​съхранява такъв продукт е позволено само в хладилника, не повече от два дни.
  5. За нормализиране на водно-соления баланс е необходимо да се направи маска от колаген. За целта се закупува в прах и се разрежда във вода 1: 1. След това сместа се нанася върху кожата и се оставя за 10-15 минути. Тази маска ще предотврати напукване.

Витамини, на които трябва да се обърне внимание, ако кожата е прекалено суха

Всяка жена иска да има не само красива кожа, но и здрава кожа, и предприема всякакви начини за постигане на желания резултат. Нашето тяло е 90% вода. Ако по някаква причина влагата не е достатъчна, тя влияе не само върху вътрешните процеси, но и върху състоянието на човешката кожа. Разрежда се, отлепя се и се появяват пигментни петна. Много често възниква въпросът, ако жената има суха кожа на тялото - кои витамини да вземе, за да подобри състоянието й? Основните помощници в този случай са ретинолът и токоферолът.

Суха кожа: каква е причината?

Добре известно е, че с възрастта структурата на човешката кожа се променя, липсва влага и губи своята еластичност. Това до голяма степен се дължи на липсата на витамини в организма, които допринасят за влагата. Но много от тях започват да купуват многобройни козметични продукти с надеждата, че те ще помогнат да се коригира ситуацията. Ако жената използва крем за дълго време, включително на базата на хормони, то това много негативно влияе на състоянието на нейния епидермис, а отказът да се използва такава козметика може да доведе до намаляване на нормалното функциониране на кожата. Ето защо, преди да стигнете до магазините за заветните буркани, най-добре е да отидете на консултация с дерматолог. Той ще препоръча коя козметика да купи и кои витамини за суха кожа трябва да се пият.

Основни признаци на сухота

В ранна възраст сухата дерма е норма и не е необходимо да се лекува. Напротив, повечето млади мъже и жени биха искали да имат точно този тип кожа, тъй като няма акне, акне или акне. Но от 25 до 30-годишна възраст сухостта на кожата се увеличава, набръчква се, температурата се влияе от температурата на открито и на закрито. В допълнение, той може да стане червен, люспест, показващ признаци на възпаление и стягане.

За да се елиминират всички тези признаци, дермата трябва да се третира както отвън, така и отвътре. За да направите това, помогнете с някои витамини, които трябва да се консумират редовно, без да прекъсвате курса. Преди да приемете, задължително трябва да се консултирате с козметик или дерматолог, който след преглед ще установи причините за проблема.

Кои са основните витамини, които се борят със сухота?

Сухата кожа на тялото и други оплаквания на жената могат да помогнат на специалиста да разбере кои витамини да вземат на пациента си. Пилингът на кожата говори за недостиг на витамин А, който е отговорен за производството на себум. Ретинолът се намира в червени и оранжеви зеленчуци и плодове, зеленчуци и млечни продукти.

Аскорбиновата киселина насърчава производството на колаген, който помага за премахване на бръчки по лицето. Ето защо си струва да се ядат повече цитрусови плодове - портокали, лимони или мандарини, както и плодове от касис, инфузия на шипка.

Витамините Е и група В са отговорни за здравословния вид на кожата.Токоферолът се намира в нерафинирани растителни масла. Те могат да бъдат консумирани или използвани като съставка в маските за лице.

Какви други помощници има?

В допълнение към горните елементи има редица витамини, които помагат срещу сухата кожа. Ниацинът спомага за добра регенерация на дермата. Той се намира в говежди черен дроб, кокоши яйца, свинско месо, риба и някои зеленчуци.

Витамин D е от съществено значение за забавяне на процеса на стареене и е известно, че той се произвежда в кожата под влияние на ултравиолетовото лъчение. Не забравяйте, че дългият престой под лъчите е вреден за човешката кожа, но липсата на слънце влияе неблагоприятно на здравето. Важно е да се запази средата. В студения сезон можете да приемате лекарства, които съдържат този елемент.

Калциферол се съдържа в мастна риба, черен дроб на треска, яйца, яйца. Трябва да се отбележи добър ефект от използването на конвенционални капсули рибено масло, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. Това е отличен източник на витамин D3. Единственият отрицателен е неприятната миризма и вкус, но това лекарство е отлично за суха и люспеста кожа. Можете да го приложите външно. За да направите това, трябва да пробиете капсулата с игла и да нанесете течността, съдържаща се в нея, върху кожата. Обикновено за 2-3 дни резултатът, както се казва, е очевиден.

Друг елемент, отговорен за състоянието на епидермиса, е витамин Н или биотин. Присъства в достатъчни количества в храната, която ядем всеки ден: в пилешко месо, говеждо черен дроб, сирене, бобови растения, картофи, домати, както и в ябълки, банани и пъпеши. Недостигът му може да причини различни кожни заболявания, като например дерматит.

Витамин базирани маски

Домашните маски за лице и тяло са много полезни и не ударяват толкова много, колкото в магазина. Всяка жена или момиче ще може да направи маска от сухата кожа на тялото у дома. Това изисква обичайните продукти, например, мед, яйчни жълтъци, овесено брашно, зехтин и др., Както и закупени в аптека петролни продукти, например Aevit. Смесвайки всички необходими съставки, почистете лицето си от козметика и други примеси, нанесете маска, изчакайте известно време, измийте и след това нанесете овлажняващ крем върху кожата. Сухите ръце, лицето или тялото започват да придобиват здравословен вид, понякога дори след първата употреба.

Можете също така да направите маска на базата на глина, зехтин и всички същите Aevita. Има много рецепти, но не всяко момиче има време да прави маски у дома. Затова най-простото нещо, което можете да направите, е да изстискате съдържанието на капсулата в тялото си и да го овлажните с ръка.

Не трябва да забравяме и чувствителната кожа около очите, която също може да бъде суха. В този случай, маската също ще ви помогне, но трябва да я носите и измивате внимателно. За да направите това, имате нужда от зехтин и витамин Е. Тази същата маска е профилактична до появата на първите мимични бръчки.

Препарати с най-важните витамини за кожата

По състоянието на човешкия епидермис човек може да прецени здравето му. Това е нещо като индикатор, който ясно показва, че трябва да се вземат мерки, за да се открият причините за същата сухота. Какъв витамин най-често не е достатъчен, ако кожата е люспеста? Отговорът е обикновено ретинол и токоферол. Това са най-ефективните витамини за отстраняване на сухата кожа на лицето и тялото. Всички хранителни вещества, споменати в статията, могат да се приемат и под формата на лекарства, закупени във всяка аптека.

Най-прости, достъпни и евтини лекарства - Aevit (от името е ясно, че съдържа витамини А и Е). Много помага, ако ръцете, лицето или тялото се отлепят. Тя трябва да се приема през устата или да се добави към крем или маска. Доказан начин да се отървете от пилинг на кожата - да пробие капсулата Aevita и съдържанието, приложено върху проблемните зони.

Aekol е комплекс, подобен на Aevit. Това е масленият разтвор на ретинол и токоферол. Лекарството елиминира възпалението, ускорява зарастването на големи и малки наранявания по кожата - язви, порязвания, изгаряния. Освен това Aekol има антибактериално действие. Менадион - синтетичен аналог на витамин К - нормализира кръвообращението в кожата. Комплексът лесно ще възстанови живота на напуканата и наранена кожа.

Vitasharm включва ретинол, В1, В2, В3, В5, В6. Може да се използва като средство за предотвратяване и лечение на кожни заболявания. Но простите раздразнения или обриви могат да бъдат причина за назначаването на Vitasharma. Също така може да помогне за нормализиране на състоянието на нокътните пластини, ако те се счупят и ексфолират. Много е удобно да се пие - това са обикновени хапчета, които трябва да приемате само по един всеки ден в продължение на четири седмици.

"Формула на една жена" съчетава различни компоненти - и витамини, и минерали, и екстракти от полезни лечебни растения. Този комплекс може да се използва както за борба с болестите на дермата, така и за общо подобряване на състоянието му, поддържане на косата и ноктите, подмладяване на кожата и забавяне на свързаните с възрастта промени. Необходимо е да се използват таблетки три пъти на ден, парче на парче.

Добри навици

В заключение бих искал да кажа, че има много начини да се справим със сухото лице и тяло, за всеки вкус и портфейл. Но не забравяйте, че следвайки простите правила за самообслужване, понякога можете да постигнете по-добър резултат, отколкото да отидете на скъп козметик.

Следователно е необходимо:

  • Пийте обилна вода и яжте повече зеленчуци и плодове.
  • Намалете времето за вана или душ, за да не пресушите кожата. Водата трябва да бъде топла, а не гореща. По-добре е да вземете контрастен душ. Шампоани, гелове избират с овлажняващ ефект. И след водните процедури се използват лосиони.
  • Поддържайте желаното ниво на влажност в домашни условия и, ако е възможно, по време на работа, извършвайте мокро почистване, закупувайте овлажнител.

Така че, ако жената има суха кожа, кои витамини най-вероятно им липсва? В повечето случаи става дума за дефицит на ретинол и токоферол. В комбинация с балансирана диета, ежедневна грижа за лицето и тялото, тези витамини не само могат да помогнат да се отървете от сухата кожа на лицето, но и да предотвратят много заболявания, ранно развитие на процесите на стареене и елиминират видимите дефекти.

Суха кожа на тялото. Витамини за здрава кожа, как да ги приемате

Природата е покрила човешкото тяло с уникална защита - кожата. Той е трипластов - тънък външен епидермис, дерма или самата кожа и защитния слой на подкожната мастна тъкан. Всеки слой има свои собствени свойства и функции.

Епидермисът се създава от природата, за да се предпази от неблагоприятни външни условия.

Дермисът, най-дебел слой, съдържа кръвоносни съдове и нежни, чувствителни органи, които усещат топлина, болка и студ. Този слой осигурява гъвкавост, еластичност, гладкост.

Третият слой, органично комбиниран с тялото, е отговорен за поддържането на здравето на кожата, нейните мастни резерви.

Симптоми на суха кожа на тялото. Как да се определи, че на кожата липсват витамини

Най-малките нарушения на комфорта, както външни, така и вътрешни, се проявяват в повишена сухота на кожата.

Трябва да бъде предупреден, ако има усещане за стягане на лицето, предмишниците и краката. Кожата придобива бледа, нездравословен вид, понякога сухота и пилинг стават забележими, оставяйки впечатление за неподходящо.

Това състояние на кожата е характерно за периода на ранна пролет, когато на цялото тяло липсват витамини и слънчева светлина, основният източник на витамин D.

С добре организирано занимание, умерено и богато на зеленчуци, плодове, рибно хранене, липсата на витамини и основния си симптом - суха кожа на тялото, не се притеснявайте.

Свръхчувствителност и изтънченост на кожата естествено се развива с възрастта, използването на кремове, балсами, маски и други начини за овлажняване и укрепване придобива особено значение.

Какви витамини да се вземат за лечение на суха кожа

Ако се забележи, че кожата на тялото е суха, добре е да помолите лекаря кои витамини да вземете, кои продукти са полезни.

Витамин С

Познат още от детството, приятен на вкус "аскорбинка" - източникът на най-важния витамин, който е отговорен за еластичността и еластичността на кожата, той е и един от защитниците, антиоксиданти. Ако на организма липсва витамин С, кожата започва да изсъхне и да се отлепи, появяват се бръчки.

Витамин А

Един от основните елементи на витаминната азбука, витамин А (ретинол), допринася за целостта и възстановяването на всички слоеве на кожния епител.

Това не е единствената полза от ретинол, но по отношение на здравето на кожата, нейната роля за поддържане на чистотата, независимо от възрастта, е огромна. Дори неприятните пигментни петна могат да бъдат повлияни от А.

Витамин РР

Витамин с двойна кожа, РР, неговият дефицит причинява пелагра, която се проявява с остър дерматит, обща слабост и редица симптоми.

Витамин Е

Днес има много информация за ползите и необходимостта от витамин Е, антиоксидант, защитник на организма. Защита срещу стареене на кожата, нейната сухота, напукване, повишена бръчка - всичко това е Е.

Витамин К

Филоквинонът, известен също като коагулационен витамин К, регулира невидимите процеси, но много забележим, когато е дефицитен. Той предпазва от вътрешно и външно кървене, като основната му грижа е съсирването на кръвта.

Други опции

Кратък списък от основни, добре и непознати витамини ще бъде непълна без известния D, който се формира под влиянието на нежната слънчева светлина.

Без D тънкият горен слой на кожата става като люспи и това е само външно проявление.

Интересни и парти на "азбуката", Н, без които синтезата на мазнини, въглехидрати, образуването на колаген е невъзможно, има различни форми на дерматит, повишена сухота, екзема и язви.

Цялата група В защитава епидермиса и дермата от дразнене, сърбеж, себорея, същия дерматит.

Невъзможно е да се определи недвусмислено най-важният витамин - всеки носи своята отговорност, дефицитът на който и да е от тях води до неприятни прояви, а понякога и до опасни заболявания.

Не можете да пренебрегвате такъв симптом като суха кожа на тялото, да знаете кои витамини да вземете, трябва да бъде незабавно.

Полезни храни за премахване на сухата кожа

От детството е известно, че морковите са богати на витамин А, в касиса, лимоните са огромно количество "аскорбинка", а ябълките са естествен източник на желязо.

Въпреки че тази информация е опростена, но правилна, по-подробни препоръки винаги могат да бъдат получени от терапевт, диетолог.

Нерафинираните неживотински масла (слънчоглед, маслини, царевица), ядки, особено коса, яйца от пиле и пъдпъдъци, мляко, зърнени култури са жизненоважни за кожата.

Моркови, тиква, кайсии, праскови, зеле, зелен грах, аспержи, домати - натурален витамин А, който се нарича „витамин за красота“.

Човешкото тяло не винаги абсорбира витамините В, те са водоразтворими, произлизат от вода, количеството им трябва постоянно да се попълва. Най-подходящ за това са: месо, черен дроб, бъбреци, мая, яйца, зърнени храни, водени от овесена каша, кисело мляко.

Важно е да знаете! Не размразявайте месото преди готвене, за да запазите максималното количество витамини В в готовата чиния.

Най-важните помощници в борбата срещу сухата кожа на тялото са витамините А, Е, С.

Сурови, варени, задушени зеленчуци и плодове трябва да се консумират ежедневно, независимо от сезона, и, разбира се, не пропускайте отлична възможност да се запасите с хранителни вещества през лятото, когато горите и леглата са пълни с плодове и зеленчуци. Кожата е хидратирана, оздравява и изглежда страхотно.

Хранителни характеристики на сухата кожа с витамини

Кремове, лосиони, медицински мехлеми

Директно върху кожата, можете да повлияете кремове, лосиони, мехлеми и други козметични продукти.

Сухата кожа на тялото напълно абсорбира всички витамини, съдържащи се в мехлеми и кремове, освен това е добре да се вземат дражета. Ефектът се дължи на съдържанието на някои хранителни и витаминни пълнители и зависи от състоянието на горния епидермис.

Обърнете внимание! Той овлажнява и успокоява епидермиса само със сярно-салицилова маз, трябва да се отличава от просто салицилова и цинково-салицилова, които допринасят за сушенето.

Световните производители на козметика предлагат много продукти със специфичен фокус, указващи времето на прилагане.

Например, овлажняващи и подхранващи линии от Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, изпитания крем "Velvet Handles", познатите кремове от серията "Детски".

Бъдете внимателни с лосиони - те са предимно алкохолни и могат да провокират сухота на епидермиса. Преди употреба е полезно да прочетете какво е включено в продукта.

Подхранващи хидратиращи маски за лечение на суха кожа

Козметиците препоръчват маски като един от най-ефективните начини за поддържане на кожата в добро състояние. Те са почистващи и хидратиращи, подхранващи и комбинирани, биоактивни и неутрални.

В салоните за красота и магазините се предлагат готови маски за кожата със специфичен активен състав, което е удобно за жени, работещи с постоянен недостиг на време.

Цената на тези средства варира от 200 - 500 рубли. до няколко хиляди, много зависи от състава и производителя.

За подхранване и овлажняване на кожата на цялото тяло са съвсем реални домашни методи. Съставките се избират в аптеката и у дома, като се използват рецепти от специална литература или съвети на нашите баби.

Важно е, че съставът е подходящ за кожата, е достатъчно питателна, овлажнява, съдържа нерафинирани животински масла и минимум от химията.

Спазването на простите условия осигурява положителен ефект:

  • съставът за маската да се използва само прясно приготвен;
  • кожата трябва да бъде чиста;
  • маслените маски за суха кожа не изискват прилагане на кремове в края на процедурата;
  • не трябва да използвате същия състав няколко пъти подред, трябва да се редуват и разнообразяват съставките.

Хранителните маски могат да се прилагат ежедневно, но е по-добре да се правят почивки от един до два дни. Същият ефект върху кожата за не повече от 15 - 20 минути.

Някои рецепти маски за суха кожа на тялото:

• Успокоява разреден, раздразнена кожа отвара от лайка с зехтин. Изсушените цветя от лайка се варят с вряла вода, след половин час се изсипва бульонът и се изсипва с пресованите цветя с маслиново масло.

Масово разпространение по лицето, ръцете, спокойно легнете за 15 минути. И измийте маската с топла вода.

• Тонизираща тъпа, избледняла кожа може да бъде смес от настъргана краставица и заквасена сметана. Маската е доста мазна, тя трябва да се измие внимателно, с леки движения.

• Хранителна маска за много суха кожа се състои от смлени овесени ядки (овесена каша), мед и суров жълтък. Една супена лъжица течен мед трябва да се смеси с жълтъка и да се разбърка в овесената каша до дебела, не течаща текстура.

Струва си да се работи по суха кожа по сложен начин, като се вземат не само витамини, хранене отвътре, но и провеждане на редовни козметични процедури - маски и тайна.

Съставът на наложените върху проблемните зони и след 15 - 20 минути. изплакнете с топла вода. Маската е полезна за всеки ден.

Обърнете внимание! Прекомерно сухата кожа на тялото изисква внимателно претегляне на витамините, които трябва да се съдържат в маската и периодично да се взема такава маска.

Внимавайте да използвате цитрусови плодове в маски. Тези продукти могат да причинят алергии към тънка, чувствителна кожа на лицето, шията. По-добре е да се използват доказани, познати средства - не животинско масло, заквасена сметана, мазнини извара.

Витаминни комплекси

Сухата кожа на тялото диктува кои витамини да вземат. Липсата на витамини, която се образува в кожата по редица причини, трябва да се попълни с всички налични средства, по-специално чрез приемане на витаминни комплекси.

Необходимо е да се приемат пълноценни комплекси, тъй като липсата на дори един витамин влияе върху здравето и външния вид на епидермиса.

Сред препоръчаните от козметолозите най-популярни и практически ефективни са:

* Приемът на витаминни комплекси винаги трябва да се съгласува с козметолог или общопрактикуващ лекар, само той има право да препоръча кои витамини да се пият с повишена сухота на кожата на тялото.

Профилактика на суха кожа

Знаейки, дори в общи линии, причините за развитието и развитието на повишената сухота на кожата, можете да изградите живота си, като ги избягвате.

Нека определим няколко основни правила за поддържане на нормалното състояние на основната защита на човешкото тяло.

  • Избягвайте продължителното излагане на слънце без използването на специални защитни кремове.
  • Не позволявайте на определени части от тялото (ръце, лице) да усещат силен студ, студен вятър.
  • За хигиенни цели използвайте само мека козметика. Опитайте се да избягвате козметични препарати, лосиони, масла, съдържащи сулфати, алкохол.
  • Пийте достатъчно вода през целия ден, включете в храната храни с мастни киселини - червена риба, ядки от орехи.
  • Изплакнете морската сол след плуване в морето, хлориран басейн.
  • Изплакнете обилно ръцете след почистване, измийте съдовете с детергенти.
  • Не се занимавайте с пушене, силни алкохолни напитки.
  • Не забравяйте, че възрастта изсушава кожата, затова изберете подходящ крем като постоянен спътник.

Ако природата е възнаградила кожата с тънка, чувствителна, предпазливо я третирайте, не измъчвайте с ексфолианти и четки, покривайте от студ и топлина, овлажнявайте, ухажвайте и подхранвайте.

Сухата кожа на тялото диктува собствените си правила, важно е да се знае кои витамини да се вземат за нейния комфорт.

Бъдете внимателни! Когато купувате козметика, както декоративна, така и за хигиенни цели, е полезно да прочетете списъка на съставките. Трябва да се внимава за лосиони, съдържащи алкохол, почистващи разтвори.

Особено внимание се отделя на ментовите, ментоловите, цитрусовите етерични масла, които са много чувствителни към такива пълнители.

Суха кожа на тялото. Какви витамини трябва да приемате:

Суха кожа на тялото? Подхранваща маска с кокосово масло, подхранваща кожата с витамини: