Витамини за сухи ръце и тяло

Предотвратяване

Ако очите са огледалото на душата, тогава кожата е лакмусова хартия, точен показател за физическото здраве и надеждна външна бариера. С възрастта тя губи своята еластичност и изисква допълнителна влага. Често дори най-висококачествените козметични продукти дават само временни резултати. Проблемът е вътре. Стресът, липсата на витамини, лошата екология отслабват тялото. В резултат на това кожата става суха, тъпа, стегната. За да коригирате тази ситуация, трябва да изберете правилните витамини.

Суха кожа

  1. Чувство на стягане (бузи, ръце, брадичка, чело, предмишници, деколте, крака и други части на тялото).
  2. Пилинг области, ранни бръчки. Кожата е тъпа, порите са почти невидими.
  3. Зачервяване, повишена чувствителност към зимни ветрове, студен въздух, козметика, тъкани.
  4. Усещането за дискомфорт се подобрява след измиване.
  5. Намалена еластичност, пигментация.

Причините за суха кожа:

  1. Както външните, така и вътрешните фактори влияят на състоянието на кожата.
  2. Неблагоприятна среда: агресивни ултравиолетови лъчи, замръзване, вятър, продължително излагане на помещения със сух въздух, емисии от промишлени предприятия.
  3. Кожата може да изсъхне, когато тялото се повреди: метаболитни нарушения (хормонални нарушения, нездравословна диета), обостряне на хронични заболявания, свързани с възрастта промени, витаминен дефицит (сезонен или хроничен), нарушаване на водния баланс в организма.
  4. Неправилна грижа за кожата: козметика с лошо качество, редовни горещи вани, измиване повече от два пъти на ден, твърда течаща вода, която съдържа много хлор, твърде често използване на ексфолианти, алкохолносъдържащи средства, твърди гъби.

Витамини за суха кожа

Витамин С. Много добър антиоксидант, подновява клетъчния състав, участва в образуването на колаген, придава на кожата еластичност и еластичност. Също така укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява притока на кръв. Поради това клетките и органите по-добре поглъщат кислород и хранителни вещества. Ускорява процесите на растеж на косата и възстановяване на клетките, укрепва имунната система. Най-голямо количество от този витамин се намира в:

  • кучешка роза;
  • касис;
  • грозде;
  • гранат;
  • цитрусови плодове;
  • зеле;
  • зелен грах;
  • нови картофи.

Витамин А. Подпомага възстановяването и поддържането на епителните тъкани, подобрява обмяната на веществата, забавя процеса на стареене на клетките, спомага за отстраняване на свързаната с възрастта пигментация. 50% от тези витамини получават от животински продукти:

  • говежди черен дроб;
  • яйчен жълтък;
  • масло;
  • извара;
  • сирена.

Най-полезните зеленчуци:

  • Български пипер;
  • моркови;
  • тиква;
  • диня;
  • домати;
  • кайсии;
  • Зелените, особено магданозът.

От плодове - касис, планински ясен, дива роза и морски зърнастец.

Витамин Е прави кожата мека и еластична, предпазва от пукнатини. Той забавя процеса на стареене в организма, подобрява снабдяването на клетките с кислород, намалява умората, разтваря кръвни съсиреци. Съдържа се в големи количества в:

  • растителни масла (слънчоглед, памук, соя);
  • хляб;
  • житни растения;
  • броколи;
  • Брюкселско зеле;
  • всякакви листни зеленчуци;
  • цели треви.

Витамин Н (биотин). Той играе важна роля в синтеза на липиди, аминокиселини и нуклеинови киселини. С неговия дефицит се развиват дерматити и депигментация на кожата. Основни източници:

Суровият белтък не усвоява биотин.

Витамини от група Б. Насърчаване на синтеза на есенциални киселини, образуване на кръв, нормална функция на черния дроб, заздравяване на язви. При липса на витамин на първо място кожата страда. Природни източници:

  • месни и рибни продукти;
  • сирена;
  • бадеми;
  • орех;
  • ягоди;
  • спанак;
  • зърна;
  • житни растения;
  • пшеница.

PP (никотинова киселина). Важен витамин, който трябва да се консумира при суха покривка. Той е отговорен за редукционните реакции в клетките, насърчава усвояването на растителни протеини и правилния метаболизъм на въглехидратите. Попълването на запасите от този витамин ще помогне:

  • царевица и овесени ядки;
  • брашно и млечни продукти;
  • пшенични трици;
  • мая;
  • фъстъци;
  • гъби;
  • риба;
  • кокоши яйца.

Витамин К. Нормализира съсирването на кръвта, предпазва от вътрешно кървене и кръвоизлив. Съдържа се в големи количества в:

  • Зелените (зеле, спанак, копър);
  • соево масло;
  • Рибено масло;
  • кисело мляко;
  • малини;
  • зелен чай

Витамин D. Той се образува под въздействието на слънчева светлина върху мастната част на капака. Той е необходим за усвояването на витамин А, еластичността на кожата, елиминиране на възпалителните процеси при жените и мъжете. Също така се назначава чрез лющене на кожата. Хората с акне трябва да пият тези витамини с повишено внимание.

Те също така предотвратяват разрушаването на клетъчните мембрани. Най-естественият източник е слънцето. Хранителните продукти включват мляко и всички млечни продукти, както и риба като риба тон, сьомга, херинга и сардини.

Витаминни комплекси

Разбира се, най-добре е да получавате витамини в естествена форма. Но, по съвет на лекар, можете да ги вземете под формата на инжекции и таблетки. По-добре е да правите инжекции в болницата под медицинско наблюдение, а не в обикновен салон за красота. Важно е също да се отбележи, че в някои случаи има алергия към един или друг вид витамин. Наложително е да вземете почивка между приемането на хапчета за суха кожа. Витаминният глют е толкова опасен за здравето, колкото и липсата им. И още един важен момент: не трябва да приемате витамини вътре и да правите витаминни маски едновременно. Това може да доведе и до изобилие от минерали.

Най-популярните имена за витамини за суха кожа:

Преди да закупите лекарство срещу сухота и да започнете лечение, трябва да се консултирате с лекар. След предписаните тестове лекарят ще ви каже кои микроелементи не трябва да се консумират, за да не се влоши състоянието.

Трябва да са качествени съединения, които се овлажняват отвътре и не предизвикват странични ефекти. За да не изсъхне кожата, трябва да пиете целия курс, както е посочено в инструкциите. Само по този начин тя ще престане да се пропуква и да получи здрав вид.

Здравето и красотата на кожата директно зависи от общото състояние на тялото. Сухата кожа не е присъда. Една балансирана, обогатена с витамини диета, добре подбрана козметика ще ви помогне да се отървете от този проблем завинаги.

Витамини, на които трябва да се обърне внимание, ако кожата е прекалено суха

Всяка жена иска да има не само красива кожа, но и здрава кожа, и предприема всякакви начини за постигане на желания резултат. Нашето тяло е 90% вода. Ако по някаква причина влагата не е достатъчна, тя влияе не само върху вътрешните процеси, но и върху състоянието на човешката кожа. Разрежда се, отлепя се и се появяват пигментни петна. Много често възниква въпросът, ако жената има суха кожа на тялото - кои витамини да вземе, за да подобри състоянието й? Основните помощници в този случай са ретинолът и токоферолът.

Суха кожа: каква е причината?

Добре известно е, че с възрастта структурата на човешката кожа се променя, липсва влага и губи своята еластичност. Това до голяма степен се дължи на липсата на витамини в организма, които допринасят за влагата. Но много от тях започват да купуват многобройни козметични продукти с надеждата, че те ще помогнат да се коригира ситуацията. Ако жената използва крем за дълго време, включително на базата на хормони, то това много негативно влияе на състоянието на нейния епидермис, а отказът да се използва такава козметика може да доведе до намаляване на нормалното функциониране на кожата. Ето защо, преди да стигнете до магазините за заветните буркани, най-добре е да отидете на консултация с дерматолог. Той ще препоръча коя козметика да купи и кои витамини за суха кожа трябва да се пият.

Основни признаци на сухота

В ранна възраст сухата дерма е норма и не е необходимо да се лекува. Напротив, повечето млади мъже и жени биха искали да имат точно този тип кожа, тъй като няма акне, акне или акне. Но от 25 до 30-годишна възраст сухостта на кожата се увеличава, набръчква се, температурата се влияе от температурата на открито и на закрито. В допълнение, той може да стане червен, люспест, показващ признаци на възпаление и стягане.

За да се елиминират всички тези признаци, дермата трябва да се третира както отвън, така и отвътре. За да направите това, помогнете с някои витамини, които трябва да се консумират редовно, без да прекъсвате курса. Преди да приемете, задължително трябва да се консултирате с козметик или дерматолог, който след преглед ще установи причините за проблема.

Кои са основните витамини, които се борят със сухота?

Сухата кожа на тялото и други оплаквания на жената могат да помогнат на специалиста да разбере кои витамини да вземат на пациента си. Пилингът на кожата говори за недостиг на витамин А, който е отговорен за производството на себум. Ретинолът се намира в червени и оранжеви зеленчуци и плодове, зеленчуци и млечни продукти.

Аскорбиновата киселина насърчава производството на колаген, който помага за премахване на бръчки по лицето. Ето защо си струва да се ядат повече цитрусови плодове - портокали, лимони или мандарини, както и плодове от касис, инфузия на шипка.

Витамините Е и група В са отговорни за здравословния вид на кожата.Токоферолът се намира в нерафинирани растителни масла. Те могат да бъдат консумирани или използвани като съставка в маските за лице.

Какви други помощници има?

В допълнение към горните елементи има редица витамини, които помагат срещу сухата кожа. Ниацинът спомага за добра регенерация на дермата. Той се намира в говежди черен дроб, кокоши яйца, свинско месо, риба и някои зеленчуци.

Витамин D е от съществено значение за забавяне на процеса на стареене и е известно, че той се произвежда в кожата под влияние на ултравиолетовото лъчение. Не забравяйте, че дългият престой под лъчите е вреден за човешката кожа, но липсата на слънце влияе неблагоприятно на здравето. Важно е да се запази средата. В студения сезон можете да приемате лекарства, които съдържат този елемент.

Калциферол се съдържа в мастна риба, черен дроб на треска, яйца, яйца. Трябва да се отбележи добър ефект от използването на конвенционални капсули рибено масло, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. Това е отличен източник на витамин D3. Единственият отрицателен е неприятната миризма и вкус, но това лекарство е отлично за суха и люспеста кожа. Можете да го приложите външно. За да направите това, трябва да пробиете капсулата с игла и да нанесете течността, съдържаща се в нея, върху кожата. Обикновено за 2-3 дни резултатът, както се казва, е очевиден.

Друг елемент, отговорен за състоянието на епидермиса, е витамин Н или биотин. Присъства в достатъчни количества в храната, която ядем всеки ден: в пилешко месо, говеждо черен дроб, сирене, бобови растения, картофи, домати, както и в ябълки, банани и пъпеши. Недостигът му може да причини различни кожни заболявания, като например дерматит.

Витамин базирани маски

Домашните маски за лице и тяло са много полезни и не ударяват толкова много, колкото в магазина. Всяка жена или момиче ще може да направи маска от сухата кожа на тялото у дома. Това изисква обичайните продукти, например, мед, яйчни жълтъци, овесено брашно, зехтин и др., Както и закупени в аптека петролни продукти, например Aevit. Смесвайки всички необходими съставки, почистете лицето си от козметика и други примеси, нанесете маска, изчакайте известно време, измийте и след това нанесете овлажняващ крем върху кожата. Сухите ръце, лицето или тялото започват да придобиват здравословен вид, понякога дори след първата употреба.

Можете също така да направите маска на базата на глина, зехтин и всички същите Aevita. Има много рецепти, но не всяко момиче има време да прави маски у дома. Затова най-простото нещо, което можете да направите, е да изстискате съдържанието на капсулата в тялото си и да го овлажните с ръка.

Не трябва да забравяме и чувствителната кожа около очите, която също може да бъде суха. В този случай, маската също ще ви помогне, но трябва да я носите и измивате внимателно. За да направите това, имате нужда от зехтин и витамин Е. Тази същата маска е профилактична до появата на първите мимични бръчки.

Препарати с най-важните витамини за кожата

По състоянието на човешкия епидермис човек може да прецени здравето му. Това е нещо като индикатор, който ясно показва, че трябва да се вземат мерки, за да се открият причините за същата сухота. Какъв витамин най-често не е достатъчен, ако кожата е люспеста? Отговорът е обикновено ретинол и токоферол. Това са най-ефективните витамини за отстраняване на сухата кожа на лицето и тялото. Всички хранителни вещества, споменати в статията, могат да се приемат и под формата на лекарства, закупени във всяка аптека.

Най-прости, достъпни и евтини лекарства - Aevit (от името е ясно, че съдържа витамини А и Е). Много помага, ако ръцете, лицето или тялото се отлепят. Тя трябва да се приема през устата или да се добави към крем или маска. Доказан начин да се отървете от пилинг на кожата - да пробие капсулата Aevita и съдържанието, приложено върху проблемните зони.

Aekol е комплекс, подобен на Aevit. Това е масленият разтвор на ретинол и токоферол. Лекарството елиминира възпалението, ускорява зарастването на големи и малки наранявания по кожата - язви, порязвания, изгаряния. Освен това Aekol има антибактериално действие. Менадион - синтетичен аналог на витамин К - нормализира кръвообращението в кожата. Комплексът лесно ще възстанови живота на напуканата и наранена кожа.

Vitasharm включва ретинол, В1, В2, В3, В5, В6. Може да се използва като средство за предотвратяване и лечение на кожни заболявания. Но простите раздразнения или обриви могат да бъдат причина за назначаването на Vitasharma. Също така може да помогне за нормализиране на състоянието на нокътните пластини, ако те се счупят и ексфолират. Много е удобно да се пие - това са обикновени хапчета, които трябва да приемате само по един всеки ден в продължение на четири седмици.

"Формула на една жена" съчетава различни компоненти - и витамини, и минерали, и екстракти от полезни лечебни растения. Този комплекс може да се използва както за борба с болестите на дермата, така и за общо подобряване на състоянието му, поддържане на косата и ноктите, подмладяване на кожата и забавяне на свързаните с възрастта промени. Необходимо е да се използват таблетки три пъти на ден, парче на парче.

Добри навици

В заключение бих искал да кажа, че има много начини да се справим със сухото лице и тяло, за всеки вкус и портфейл. Но не забравяйте, че следвайки простите правила за самообслужване, понякога можете да постигнете по-добър резултат, отколкото да отидете на скъп козметик.

Следователно е необходимо:

  • Пийте обилна вода и яжте повече зеленчуци и плодове.
  • Намалете времето за вана или душ, за да не пресушите кожата. Водата трябва да бъде топла, а не гореща. По-добре е да вземете контрастен душ. Шампоани, гелове избират с овлажняващ ефект. И след водните процедури се използват лосиони.
  • Поддържайте желаното ниво на влажност в домашни условия и, ако е възможно, по време на работа, извършвайте мокро почистване, закупувайте овлажнител.

Така че, ако жената има суха кожа, кои витамини най-вероятно им липсва? В повечето случаи става дума за дефицит на ретинол и токоферол. В комбинация с балансирана диета, ежедневна грижа за лицето и тялото, тези витамини не само могат да помогнат да се отървете от сухата кожа на лицето, но и да предотвратят много заболявания, ранно развитие на процесите на стареене и елиминират видимите дефекти.

Суха кожа на тялото: лечение и ролята на витамините в процеса на нормализация

Кожата предпазва човек от негативните ефекти на външните фактори на околната среда. Това означава, че изпълнява защитна функция. Освен това, ако кожата има здрав вид, то със сигурност ще украси не само жени, но и мъже. Вярно е, че е било толкова необходимо да се положат минимални усилия. Особено през пролетта, тъй като тялото се изчерпва с витамини, които засягат косата, ноктите и кожата. Следователно те трябва да бъдат редовно попълвани. Какво да правите, ако кожата на тялото е суха и кои витамини са най-добри, за да я избавите от стреса и да я направят лъчиста и красива?

Описание на симптомите

Ако в тялото няма достатъчно вода, тогава се появява суха кожа: тя става скучна. Бръчките започват да се появяват много бързо. Те правят нервно дразнене, лющене, сърбеж. Никой не е имунизиран към суха кожа. Тя може да се случи на всяка възраст, дори и на бебе. В повечето случаи това състояние на кожата е прерогатив на възрастните, но се случва и при бебета. Когато бебето е окъпано, защитният липиден филм, който осигурява функцията на защита, се отмива. И там е сухота, пилинг.

Ако се появят такива зони, кожата на бебетата трябва да се смаже с овлажняващ, регенериращ крем. Например, "Bepentol Baby" от Bayer, детски хипоалергичен крем "Umka".

Какво влияе върху състоянието на кожата, което я прави суха с люспест участък?

  • любов към слънчевите бани И като резултат - агресивните ефекти на ултравиолетовите лъчи. Можете да вземете слънцезащитен крем за всеки ден в статията;
  • замръзване, вятър;
  • влиянието на козметичните продукти, които включват алкохол, глицерин. Ако въздухът е сух, глицеринът започва да изтегля водни молекули от клетките, като по този начин изсушава дермиса;
  • влажността на въздуха (под 60%) също води до сухота на кожата;
  • честото къпане в гореща вода с помощта на алкален сапун;
  • стрес, тютюнопушене, алкохолизъм;
  • В допълнение, различни вътрешни болести засягат сухата кожа.

Възможни заболявания

  1. Псориазис. То може да възникне в резултат на неправилно функциониране на ендокринната или нервната система. Кожата става суха, възпалена, покрива се с пърхот, подобен на нагретия стеарин. Придружен от сърбеж и пилинг.
  2. Себорея. Мастните жлези престават да функционират нормално и върху скалпа се появяват сребристи люспи. Основният симптом на суха себорея - люспеста кожа.
  3. Хипотиреоидизъм. Ниско производство на тироидни хормони. Разделете се и станете крехка коса, разделете ноктите. В областта на лактите кожата става много суха.
  4. Атопичен дерматит. Алергично повтарящо се заболяване. Кожата се сгъстява, става суха, появяват се корички.
  5. Захарен диабет. Ако панкреасът започне да произвежда по-малко от нормалния хормон инсулин, се появява суха кожа.
  6. Екзема. Основните симптоми на заболяването: суха кожа, сърбеж, обрив.
  7. Бъбречна недостатъчност. Бъбреците не се справят с функциите си. Кожата е суха и има леко жълт оттенък.
  8. Алергичен ринит. Възпалена лигавица в носа. Симптоми: хрема, сърбеж, кихане. Възпалените области със суха, люспеста кожа могат да се образуват под носа.
  9. Интоксикация на тялото. Появява се в резултат на негативното влияние на външната среда. Всички системи на тялото са засегнати. Сред първия защитен слой е кожата.
  10. Ихтиозата. Причината е генетична предразположеност. На кожата се образуват люспи, а на екстензорните повърхности на крайниците тя е много суха.
  11. Недостиг на витамини. Тялото няма достатъчно витамини А, РР.

Невъзможно е да се овлажнява кожата и да се излекува от сухота, без да се отърве от основното заболяване, чийто симптом е белене и суха кожа.

Методи за лечение

Козметологията и медицината на настоящия етап успешно се справят със сухата кожа, предлагайки на потребителите правилните инструменти. Това са храсти, сапуни, масла, гелове, витамини. Овлажняващи и подхранващи кремове, както и цели витаминно-минерални комплекси. Успешно се бори със суха кожа, хардуерна козметология. Но ако не е възможно да се купи доста скъпо средство за решаване на проблема със суха кожа или някой се страхува от синтетични добавки в тях, тогава можете да опитате да използвате народни средства, които са доказани от повече от едно поколение. Само тук, преди да се прилагат козметични, лекарствени и народни средства, е необходимо да се консултирате с високо квалифициран специалист, за да се елиминира допълнително факторът, провокиращ сухата кожа.

лекарства

Съставът на лекарствата са съставки, които запазват естествената влага в клетките и дори я попълват (хидрати). Това може да бъде глицерин, колаген, линоленова, млечна киселина. И специално място в този списък е взето от съставка, грам от която е в състояние да прехвърли литър вода от течност към гел - хиалуронова киселина. Витамините също играят важна роля в образуването на здрави клетки на дермата. Вземете крема с хиалуронова киселина в този материал.

Само чрез балансиране на диетата и освобождаване от лошите навици, както и внимателно избягване на стресови ситуации, могат да се очакват положителни резултати от използването на медицински и козметични препарати.

витамини

Трудно е да се надценява ролята на витамините, а дефицитът може да доведе до нежелани последици:

  • липсата на витамини от групи В, С, А, Е и РР може да отслаби имунната система и да причини неизправности в работата на защитните органи, в този случай кожата;
  • Витамин С (аскорбинова киселина) прави кожата здрава и еластична, а недостигът води до сухота и лющене;
  • витамин А (ретинол). Контролира състоянието на косата, ноктите, кожата. Със своя недостиг дермата става по-малко еластична, дори отпусната. Има сухота и сърбеж;
  • витамин Е (токоферол). Естествен антиоксидант. Засяга състоянието на кожата, като я прави еластична, еластична, здрава;
  • Витамини от група Б. Участват в разграждането и синтеза на аминокиселини, които се считат за градивни елементи на клетките на тялото, включително епидермиса.

Пийте курс на витамини е само половината от битката. Те са в състава на някои продукти, както и в овлажняващи и подхранващи кремове.

Фармацевтични шампоани

Ако кожата е суха и косата е тънка и крехка, главата постоянно сърби и сърби, тогава трябва да изберете правилния шампоан, за да решите проблема:

  1. Изберете по-добър продукт в аптеката.
  2. Тя трябва да бъде подходящата маркировка, за коя кожа е подходяща.
  3. В детергента за косата не трябва да бъдат сулфати и синтетични аромати.
  4. Основните съставки в шампоана за суха коса: витамини, протеини, растителни екстракти, овлажняващи комплекси. Изберете шампоан за сух скалп може да бъде на връзката.

Основните изисквания са:

  • Revlon (Италия). Хидро-хидратиращ шампоан. Съставът на пшеничните протеини, витамин Е, церамиди. Съставките предпазват косата от крехкост, овлажняват кожата.
  • Fitoval (Словения). Състав: екстракти от арника, пшенични кълнове, розмарин. Инструментът омекотява и овлажнява скалпа ефективно.

Шампоанът Fitoval ще покаже качествата си добре, ако го използвате поне два пъти седмично в продължение на 2-3 месеца.

  • Emolium (Полша). Добре овлажнява кожата. Лекарството е ефективно срещу суха себорея.
  • NATURA SIBERIKA (Естония). "Защита и хранене" - органичен шампоан за коса. В състава на екстрактите от лечебни растения (розова радиола - златен корен), уралски женско биле. Cedar Milk. Тази естествена съставка е богата на витамин Е.

маски

  1. ING Professional (Италия). Съставът на зехтин, който овлажнява скалпа и придава на косата необходимото хранене.
  2. LOreal Elseve (Франция). Маска за коса "Луксозни 6 масла". Овлажнител с нежна консистенция добре подхранва кожата. Предотвратява сухота, крехка коса. Тук можете да научите повече за професионалната козметика за коса Loreal.
  3. Biomed (Италия). Възстановяващата маска. Съставът на масло от авокадо, арган, протеини от пшеничен зародиш, алое вера, екстракт от дрожди.

Продуктът не е биологичен. Той има няколко синтетични компонента, които са на първите места в състава, което показва голям брой от тях: пропиленгликол, цитеарет-20 и др.

масла

  1. Масло от авокадо. Кожата е добре овлажнена и възстановена поради наличието на витамини А и Б.
  2. Кайсиевото масло е един от източниците на мазнини за клетките на дермата. И склад на витамини C, A, E. А също и калций, калий, магнезий, фосфор.
  3. Сусамовото масло абсорбира доста добре, без да оставя мазни остатъци. Овлажнява и подхранва кожата. Продуктът съдържа олеинова, линолова киселина, витамин Е.
  4. Зехтинът съдържа много витамини А, С, В, Е, К. Минерали: магнезий, калий, калций.
  5. Соево масло. Органични киселини: линолова, олеинова и др. Минерали: цинк, желязо. Витамини В4, К и Е. В това масло токоферолът е повече, отколкото при маслините и слънчогледа.

народен

За суха кожа, пилингът може да бъде забравен за дълго време, ако редовно използвате народни средства, които включват само естествени съставки. Те правят кожата мека, еластична.

Можете да приемате масло от морски зърнастец навътре (2 мл на ден) и като 5% маз.

Една супена лъжица смес от трицветни виолетки и орехови листа се налива с половин литър вода и се вари, за да се отцеди. Пийте през целия ден.

След душ, изплакнете тялото и косата с отвара от коприва.

Добре е да се справите със сухата маска за лице с овесена каша, мед и зехтин. За приготвянето му е необходимо да вземете една четвърт чаша люспи и да ги нарежете добре. Добавете супена лъжица мед и зехтин. Овесената каша ще ексфолира покритите частици, медът ще почисти и задържа влагата, а маслото ще насити клетките с витамин Е.

Медът е алерген. Ако има тенденция към алергии, по-добре е маската да използва други съставки.

Сварете в кори 2 средно големи картофи, обелете и пригответе картофено пюре. Добавете смес от рициново масло и сметана, една супена лъжица, суров яйчен жълтък. Картофите омекотяват кожата, кремът я подхранва. В суровия жълтък има витамини А и Е. Касторовото масло не само ще омекоти дермата, но и при продължителна употреба ще я направи по-еластична. Повече маски за лице с рициново масло можете да намерите тук.

Плодове от малина и ягода, разтривайте добре и добавяйте сместа към сместа. Направете маска. Измийте. Нанесете овлажнител.

Козметично оборудване

За попълване на влагата в дермата се извършват инжекционни процедури: биоревитализация, мезотерапия. В проблемните области се въвеждат хиалуронова киселина, пептиди, витамини.

Те почистват кожата и дават тласък на клетките на дермата да актуализират своите хардуерни процедури:

  • обелване с газ-течност. Използва се мощна струя сгъстен газ. Отстранени са възбудени клетки. Поради това, долният слой на епидермиса започва да интензивно произвежда нови клетки. Кожата е подмладена. Пилингът се елиминира;
  • пилинг на кислородните апарати - има масажен ефект и подхранва тъканите на епидермиса с кислород;
  • микроструйна терапия. Връща кожата млада, еластична, благодарение на подобряването на процесите на обмен и кръвообращението. Електрическите разряди активират синтеза на колаген, което прави кожата по-еластична.

Курсът на лечение, графика на процедурите, техническите характеристики на електрическите импулси се определят от лекаря, въз основа на състоянието на пациента.

видео

данни

Сухата кожа се задейства от много фактори, както вътрешни, така и външни. Скалистите участъци се появяват на дермата и изглежда скучна. Проблемът в повечето случаи може да бъде решен чрез избор на необходимата терапевтична козметика, която да овлажнява кожата. Популярни методи също са доста ефективни в решаването на този проблем. В салоните можете да вземете курс по хардуерна козметология. Вярно е, че за определена процедура има някои ограничения, които ще кажат на козметика. Но ако размерът на люспестите участъци не намалее след всички усилия, трябва да си запишете час с лекар. Може би причината за сухота е вътрешна болест.

Витамини за суха кожа

Сухота е състояние на кожата, което може да бъде постоянно или временно. Тя може да причини липса на влага в тялото или да увреди липидната мантия на кожата. Нека поговорим за това как да открием причината за суха кожа, с каква помощ да подобрим състоянието й и какви превантивни мерки да предприемем.

  • Какво може да причини суха кожа?
  • Симптоми на суха кожа
  • Как да се определи, че на кожата липсват витамини
  • Какви витамини са полезни за кожата?
  • Профилактика на суха кожа
  • Преглед на средствата

Какво може да причини суха кожа?

Сухата кожа може да бъде генетично определена. При недостатъчно производство на себум, защитният липиден слой на кожата става по-тънък и по-уязвим. Лесно е да се повреди. В резултат сухата кожа не държи добре влагата и може да бъде чувствителна.

Не бъркайте сухата кожа с дехидратация. Второто състояние е временно и възстановимо. В този случай, кожата се чувства остър недостиг на вода и започва да компенсира този дефицит чрез увеличаване на мастното производство (което кожата на сухия тип просто липсва).

Дехидратираната кожа се дължи както на неправилна грижа, така и на климатични условия. Не само сухата кожа може да страда от дехидратация, но и мазна кожа.

Възпаленията и комедоните са редки гости на суха кожа, но често срещана история за мазна дехидратирана кожа.

При дехидратирана суха кожа се появява преждевременно мрежа от фини бръчки.

Липсата на витамини може да се определи от външния вид на кожата. © iStock

А сега за причините за сухота. Ако това е симптом на заболяване (например атопичен дерматит), тогава се изисква дерматолог. Ще говорим за по-често срещани житейски ситуации. Може да има няколко обяснения.

Използването на агресивни почистващи препарати, които разрушават липидния слой на кожата.

Липса на хидратираща и подхранваща грижа.

Твърде чести ексфолиации. Дори баналното бръснене води до дразнене и сухота на кожата поради увреждане на липидната мантия.

Екстремни метеорологични условия (топлина, замръзване, силна жица).

Ниска влажност в помещенията с централно отопление. Типичен проблем в нашите географски ширини, когато батериите работят с пълен капацитет.

Симптоми на суха кожа

Основните признаци на суха кожа се разпознават лесно:

зачервяване, сърбеж след къпане;

стягане, дискомфорт от докосване на кожата.

Как да се определи, че на кожата липсват витамини

Недостигът на витамин може да бъде “диагностициран” от някои външни признаци на кожата. Например, когато има недостиг на витамини А и Е, в ъглите на устните се появяват сухота и пукнатини, а кожата на лактите става твърда и груба. Въпреки това, само дерматолог може да определи истинската причина за тези проблеми, след като е получил резултатите от съответните тестове.

Провеждането на тестове за липса на витамини и микроелементи вече е възможно във всяка лаборатория - но специалистът трябва да дешифрира техните резултати и да направи препоръки за допълнителния прием на витамини.

Между другото, рискът от бери-бери се увеличава, ако:

следват строга диета;

имат заболявания на стомашно-чревния тракт;

навършил 40 години.

Витамини А, С, Е, групи В са особено полезни за кожата

Какви витамини са полезни за кожата?

Недостигът на определени вещества в организма може наистина да предизвика проблеми с кожата. За да ги избегнете, опитайте се да балансирате диетата така, че да включва микроелементите и витамините, от които се нуждае.

Витамин С (аскорбинова киселина)

Ползите от витамин С показват честотата на включването му във формулите на козметиката. Мощен антиоксидант, намалява негативните ефекти от ултравиолетовото лъчение, подобрява имунитета, стимулира синтеза на колаген, намалява възпалението и пигментацията. Витамин С шампиони са сладки пиперки, касис, киви и цитрусови плодове.

Витамин Е (токоферол)

Витамин В5 (пантенол)

Пантенолът е известен като безпроблемен инструмент за заздравяване на рани и изгаряния, но не е по-малко полезен за овлажняване на кожата. Най-приятното нещо: витамин В5 не е рядкост и се среща в много храни, от яйчен жълтък и хляб до ядки и риба.

Витамин H (витамин B7, биотин)

Това вещество може лесно да се конкурира с витамин Е за титлата "витамин за красота". Биотинът е необходим, за да се гарантира целостта на липидната мантия. Веднага след като има недостиг, защитата се отслабва - кожата става суха, тънка и тъпа, появяват се обриви или пилинг. Изход - включване в менюто на ястия от черен дроб, гъби, карфиол и броколи.

Липсата на витамини в кожата може да запълни козметиката. © iStock

Профилактика на суха кожа

Преди да говорите за превенция, отговорете на няколко въпроса.

Често ли се чувствате суха кожа?

Кожата реагира ли неадекватно дори на чешмяна вода?

От сухота и пилинг не помага никакъв крем?

Отговорете с „да“ на всички въпроси? Има смисъл да се консултирате с лекар.

Ако проблемът със сухотата е свързан с типа на кожата или е естествена реакция към външни дразнители, следните препоръки ще ви помогнат:

инсталирайте специални филтри за чешмяна вода, за да ги омекотите;

сменете сапуна върху крем-гел;

използвайте по-подхранващи и хидратиращи маски за лице и шия;

предпазвайте кожата си от вятъра - половин час преди да излезете навън, нанесете подхранващ крем върху откритите части на тялото.

Витаминни комплекси и маски за кожата

Очите са огледало на душата, а кожата е отражение на здравето на тялото. Недостигът на витамин води до бръчки, сухота и лющене, както и до сив и невзрачен тен. Особено важно за момичетата е, че кожата им се излъчва с красота и здраве.

Какви витамини са необходими за кожата и защо

Какви витамини се нуждаят от кожата? All.

Медицината познава 13 групи, които допринасят за нормалното функциониране на организма:

  1. Ретинол (А) облекчава обривите, сухотата и чувствителността на кожата. В същото време работата на мастните жлези се нормализира. Храни с високо съдържание на ретинол намаляват риска от псориазис.
  2. Тиаминът (В1) се бори с бръчките и преждевременното им появяване.
  3. Рибофлавин (B2) нормализира метаболитните процеси, дермисът се самоочиства и става здрав.
  4. Пантотеновата киселина (В5) се бори със стареенето.
  5. Пиродоксин (В6) помага за лечение на кожни заболявания.
  6. Фолиева киселина (В9).
  7. Цианокобаламин (В12).
  8. Аскорбиновата киселина (С) стимулира производството на колаген, насърчава заздравяването на раните и намалява риска от инфекция.
  9. Калцифероли (D) помагат за абсорбиране на калция за поддържане на тонуса.
  10. Токоферол (Е) овлажнява и предпазва кожата.
  11. Витамин К е по-ефективен при местна употреба. Той намалява кръговете под очите и облекчава синините. Той също така помага за борба с подпухналостта и възпалението.
  12. Ниацинът (PP) стимулира клетките да работят активно, предпазва кожата от излагане на околната среда и изравнява тена.
  13. Биотин (Н) нормализира мастния и въглехидратния метаболизъм, както и стимулира клетъчната регенерация.

Какви продукти съдържат

За да осигурите напълно на тялото полезни вещества, е необходимо да включите редица продукти в диетата си:

  • зелени зеленчуци. Основното нещо е да се ядат пресни, топлинна обработка значително намалява концентрацията на витамини, защото при висока температура те се разпадат;
  • месни продукти и морски дарове;
  • бобови култури за попълване на група В;
  • млечни продукти за попълване на запасите от витамин D;
  • Яйца, домати, пъпеши, праскови съдържат значителни запаси от група А.

Няма много какво да се каже за цитрусовите плодове. Те са пълни с аскорбинова киселина. Този антиоксидант се среща и в черно френско грозде, червени боровинки, кисело зеле и чушки. Рутин (Р) търси орехи, зелен чай и шипка.

Най-добрите витаминни комплекси за кожата

aevit

Aevit - най-лесният и най-достъпен наркотик. Тя се основава на два витамина А и Е. Лекарството е подходящо за превантивни мерки според състоянието на кожата и косата. Когато се прилага, трябва внимателно да следите собствените си усещания и ако се открият странични ефекти, те спират приема.

Цена на опаковка от 100-200 рубли.

Revalid

Ревалид от производителя със същото име се счита за пълноправен комплексен наркотик. Освен витамини, съдържа аминокиселини, минерали и растителни екстракти. Той допринася за нормализирането на метаболитните процеси, за бързото зарастване на раните и за пречистването на дермата. Вземете лекарството преди или след хранене.

Проблемите обикновено изчезват след месец.

Цената варира от 300-450 рубли.

Красота на Витрум

Лекарството допринася за естественото почистване на кожата и нейното възстановяване, както и за подобряване на състоянието на косата и ноктите. Значително подобрява обработката на мазнините и храносмилателния процес като цяло. Той се предписва за недохранване, повишени натоварвания и лечение на витаминни дефицити.

Вие ще платите 250-500 рубли на пакет в зависимост от избрания тип.

Външна употреба на витамини

Проблемът, както се казва, трябва да бъде решен от два фронта. Без активни действия няма да работи. Редовните грижи се усещат след кратък период от време. Организмът винаги благодари за внимателното отношение към себе си.

За акне

Акнето и акне са един от най-честите проблеми.

Витамините А, В и Е помагат да се отърват от тях, а цитрусовите плодове спомагат за запълването на техния недостиг.

В случай на спешност можете да използвате маска. Портокаловата каша се натрива с малко количество череша без кори, добавя се няколко чаени лъжички царевично или картофено нишесте и се оставя да набъбне за 5 минути.

Получената маса се нанася върху цялото лице и се държи за 15-20 минути. Измийте с хладка вода и нанесете подхранващ крем.

За подмладяване

Необходимо е да смесите няколко чаени лъжички смлени овесени ядки с кефир или домашно кисело мляко, добавете малко мед и 5 капки витамин А и E. Поставете сместа внимателно върху лицето и областта на деколтето, измийте с топла вода след 15 минути и прилагайте ежедневни грижи.

За мазна кожа

Блестящата кома говори за недостиг на В2.

За да почистите кожата, разтрийте пресните картофи и добавете една чаена лъжичка лимонов пулп със сок.

Сместа се намазва върху проблемните зони и след 15 минути се отстранява с хладка вода.

Редовната употреба на тази маска ще регулира секрецията на себум и ще облекчи грозния блясък.

сухост

През зимата дермисът се нуждае от хранене и хидратация. Витамините А и Е ще помогнат да се запълни с лечебна влага. Малка ябълка се натърква на ренде, добавят се сметана и 3-5 капки маслообразен разтвор. Маската се нанася върху цялото лице и продължава около 15 минути, след което се измива с топла вода.

Пигментни петна

Витамин С освежава петна и постакна добре.

Една супена лъжица извара се смесва със заквасена сметана (съотношение 2: 1) и след това една чаена лъжичка лимонов сок. Маската се поставя на необходимите места и се държи за 20 минути.

След като е издържала на определеното време гъба от целулоза, избършете сместа и измийте остатъците от хладка вода.

Разтвори и маски трябва да се пазят не повече от 20-30 минути.

Симптомите на липса на витамини за кожата

Тялото винаги дава сигнал за проблема и липсата на нещо. Сухота, десквамация и поява на нови бръчки показва дефицит на никотинова киселина и витамини А и Е. Напротив, съдържанието на мазнини е липса на група Б. Тяхната липса също се проявява като алергичен дерматит и проявление на хиперпигментация. Възникване на възпаления и акне се дължи на липсата на мастни киселини. Ако кожата е пожълтяла, тогава е време да добавите към вашата диета продукти, напълнени с В12.

Отзиви

Работя повече от 60 часа седмично. Този ритъм на живот е довел до постоянно чувство на умора и болки в тялото. На състоянието на косата и кожата дори не искам да си спомня. Реших да пия витаминен курс, за да помогна на организма да се справи с такива натоварвания. Фармацевтът посъветва "Витрум". След две седмици на вземане на косата започва да изглежда по-здравословен, а по бузите са всички обриви. Месец по-късно лицето стана по-равномерно. Съветвам този комплекс за здравето на кожата и тялото като цяло.

Четох в интернет, че витамин А държи лицето младо. Един приятел посъветва да купи "Aevit" и избухне топката и да сложи съдържанието като маска. Забелязах разликата само след един месец редовни процедури. Кожата става по-мека, по-еластична и мимичните бръчки се изглаждат значително.

След бременността, акне и различни възпаления започнаха да ме измъчват. Проблемите на юношеството отново се схванаха и нямаше да тръгнат. Гинекологът препоръчва да се вземе "Elevit Pronatal" за възстановяване на хормоналния баланс. Не ми хареса фактът, че таблетките са големи и не е много лесно да ги погълне. Освен това горната черупка е горчива. Бавно, но уверено, кожата придоби красив и здрав вид. Косата започна да пада по-малко, а ноктите - по-силни.

Относително наскоро очарован от темата за самообслужване. В една група в социалната мрежа прочетох една завладяваща статия за витамин С. Тя се добавя към различни кремове и гелове. Затяга овала на лицето, изравнява цвета, изсушава възпаленията и осветява следите от тях. Купих много пари и изпробвах всички ефекти, които бях обещал. Кожата ми никога не изглеждаше толкова красива. Единственото нещо, което през горещите дни с голяма слънчева активност е да се намали употребата на такива продукти, така че пигментните петна да не се появят. Витамин С - моята любов към живота.

Пълният сън и почивка са основните условия за здрава кожа. А витамините ще ви помогнат да запазите красивия си и сияен вид.

Витамини за премахване на сухата кожа

Почти всяко момиче чувства сухота и стегната кожа. Този проблем се появява през зимата от студа, а през лятото от прекомерното действие на ултравиолетовите лъчи върху кожата и дори у дома след обичайното измиване с вода. Поради сухота на кожата се появяват мазоли, усукващи се и обелване на кожните участъци в ставите. Витамините за суха кожа ще помогнат за преодоляване на тази неприятност. Когато се използват правилно, тези вещества ще се справят с лющенето, лющенето и дразненето на кожата.

Причини за суха кожа

Достатъчно количество влага в тялото влияе върху нормалното функциониране на кожата и нейния външен вид. Липсата на влага води до отпуснатост, свръхчувствителност и суха кожа на тялото.

Причини за поява на суха кожа:

  • Нарушаване на режима на пиене. За тялото работи нормално, трябва да се пие достатъчно вода - 1,5-2 литра на ден. Такъв обем течност е необходим на организма, за да компенсира загубата на течност в процеса на жизнената активност. Липсата на вода се отразява директно върху кожата на тялото.
  • Отрицателен ефект от местообитанието. Защитният филм на кожата страда от действието на ултравиолетовите лъчи, студените ветрове през зимата, внезапните промени в температурата и непретенциозния въздух. Такива условия на околната среда изсушават кожата, провокирайки нейното остаряване.
  • Climax. Свързаните с възрастта промени в тялото на жената, свързани с прекратяването на производството на определени хормони, се отразяват върху кожата на лицето и тялото. Липсата на естроген провокира суха кожа.
  • Неподходяща грижа за кожата. За суха кожа някои козметични процедури са противопоказани. Не можете да провеждате процедурата на интензивна мезотерапия, ако сухата кожа не е достатъчно хидратирана. Също така, сухата кожа предизвиква употребата на алкохолни лосиони и тоници, дори най-доброто качество.
  • Недостатъчно хранене. Липсата на витамини и минерали в диетата и в съвременната храна води до суха кожа, защото "ние сме това, което ядем".

Основни витамини за кожата със суха маса

Някои витамини очевидно не са достатъчни за суха кожа, ако тя изглежда отпусната, опъната и люспеста. За да може кожата да си възвърне свежестта, влагата и процесите на стареене са бавни, е необходимо да се увеличи количеството витамини, които влияят на нормалното функциониране на кожата.

Какви витамини се нуждаят от тялото, ако кожата е суха?

  • Витамин А - засяга целостта и регенерацията на епитела. Ретинолът предпазва кожата от негативни влияния на околната среда, спомага за поддържането на влажност и еластичност. Поради дефицита на този витамин, някои части от кожата изсъхват: на лактите се появява груба суха кора, извивки на пръстите и бедрата и бръчките се появяват в ъглите на очите.
  • Витамин С е необходимо полезно вещество за целия организъм, включително и за кожата. Аскорбиновата киселина играе ролята на добър антихистамин и антиоксидант, участва в образуването на колагенови влакна и спомага за заздравяването на кожни лезии.
  • Витамин Е. Това вещество се нарича още "витамин на младостта", тъй като се бори със стареенето на кожата и образуването на злокачествени тумори. Токоферолът предотвратява чупливостта на капилярите, насърчава мускулната цялост, неутрализира свободните радикали и осигурява нормална хидратация на кожата.
  • Витамини от група В (В1, В2, В3, В6, В9, В10). Тези витамини участват в метаболизма на кожата и в редокс процесите. Витамин В3 влияе върху пигментацията на косата. Недостигът на тези витамини се отразява върху кожата чрез пукнатини, пъпки, крехка коса и крехка коса.
  • Витамин РР - участва в окислително-редукционните реакции на организма, като осигурява баланса на органичните вещества в кожните клетки.

Здравословна храна за суха кожа

Първото нещо, което трябва да направите, за да подмладите много сухата кожа е да наситите тялото с витамини отвътре. За да направите това, си струва да включите в диетата храни, които са наситени с вода, основни минерали и витамини за суха кожа на тялото.

Какви продукти са най-подходящи за суха кожа?

  • Плодовете и зеленчуците са жълти и оранжеви. Тези плодове съдържат големи количества витамин А. Яжте моркови, тикви, пъпеши, манго, папая, цитрусови плодове.
  • Авокадо - склад на антиоксиданти, включително витамини А и Е. Този плод съдържа мононенаситени мазнини, които регулират скоростта на влага в кожата.
  • Семена и ядки. Ленните семена и орехите съдържат Омега-3 и Омега-6 полиненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за кожата. Тиквените семки съдържат цинк, който влияе на синтеза на колаген, който е необходим за овлажняване и стягане на кожата. Всякакви други ядки и семена също ще имат благоприятен ефект върху сухата кожа.
  • Маслиновото масло е богато на витамин Е и здравословни мазнини. Може да се прилага както отвътре, така и отвън.
  • Билкови чайове. Заменете диетата на кафето и черния чай с отвари от невен - това ще помогне в борбата срещу сухата кожа, тъй като билките ефективно овлажняват кожата.
  • Мазна риба - източник на протеини и омега-3 киселини. Витамините А, Е, D и селенът присъстват в месото от сьомга, скумрия, сардини, риба тон, херинга, които отстраняват вредните вещества от организма и оказват благоприятно въздействие върху кожата и косата.
  • Вода. Недостигът на тази течност води до дехидратация, която нарушава нормалното функциониране на организма. Водата е основното хранително вещество за клетките, тъканите и органите, сред които кожата е най-голяма. Пийте на ден поне една и половина литра чиста вода.

Витаминизирани средства за суха кожа

За решаване на проблема с плътна и люспеста кожа ще помогне използването на витамини от суха кожа на лицето и тялото.

Какви витамини да приемате със суха кожа на тялото?

  • Aevit е комплексен витаминен препарат в капсули, съдържащи витамини А и Е. Той има антиоксидантно и имуностимулиращо действие върху кожата, подобрява кръвообращението и размножаването на епителните клетки.
  • Vitasharm - витамини за суха кожа. Лекарството съдържа витамини от група В (В1, В2, В5, В6), А и РР. Витаминен комплекс има положителен ефект върху микроциркулацията на кожата, образуването на колаген, еластин, подобрява храненето на космените фоликули.
  • Ревивона - комплекс от витамини от група В, А, С, D, РР и Н. Съдържа желязо, калций, йод, цинк, магнезий, мед, селен, екстракт от репей.
  • Ревалид е мултивитаминен комплекс за подобряване на състоянието на кожата и косата. Препаратът съдържа витамини В1, В2, В6, Н, желязо, цинк, мед, силиций, екстракт от покълнали зърна и трици от просо.
  • Перфектил е витаминно-минерален комплекс. Препаратът съдържа бета-каротин, витамини В1, В2, В6, В9, В12, Е, С D3, аминокиселини, селен, силиций, хром, йод, екстракти от репей и ехинацея. Лекарството има антиоксидантно, ранозаболяващо и защитно действие върху кожата на тялото.

Преди да изберете и да използвате лекарства, консултирайте се с козметик или общопрактикуващ лекар.

В грижата за суха кожа е полезно да се използват кремове, мехлеми и подхранващи маски. Сухата кожа на тялото бързо абсорбира полезните вещества в козметиката.

Можете да си купите готови маски с активния състав или да ги направите у дома. Използвайте такива продукти само в прясно приготвена форма върху чиста кожа. И променяйте всеки път състава на маските - той ще насити сухата кожа с много хранителни вещества.

Правете и масаж на лицето и тялото. Тези процедури насърчават релаксацията и тонизирането на мускулите, затягат, изглаждат и намаляват бръчките и бръчките по кожата, както и подобряват притока на кръв към клетките на кожата. Масажирайте с триене и хващане на движенията на пръстите, гали и месене на кожата на тялото. Масажът на лицето трябва да се извършва само по масажните линии.

Профилактика на суха кожа

Тъй като кожата на лицето и тялото на човек може да оцени здравето му. Кожата е най-големият орган по обем при хората. И това тяло се нуждае от специални грижи. И ако кожата стане суха, това показва липса на хранителни вещества. Този проблем може да бъде решен чрез витамини в храни или лекарства.